吃韭菜补肾？医生：真正对肾好的2种食物，男人却不爱吃！

原标题：吃韭菜补肾？医生：真正对肾好的2种食物，男人却不爱吃！

对于男人来说，即使年龄老了，只要肾还能保持年轻有活力，那么男人也就会觉得自己非常的强壮健康，在我们日常生活中，补肾的食物琳琅满目，韭菜便是其中之一，韭菜作为日常常用食物之一，在日常生活中深受男性的喜爱，那么韭菜真的有那么好吗？

其实不然，现代医学研究证明，韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。其并没有补肾的帮助，那么在日常生活中，哪些食物才补肾呢？

食物一：韭菜籽

顾名思义韭菜籽就是韭菜开花之后所生长的籽，据《本草纲目》记载，韭菜籽味辛辣、可益肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、等症。因为韭菜籽味道并不好，所以在日常生活中很多人都不爱吃。

韭菜籽泡酒的方法

材料：5斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)，韭菜籽100-150克(炒熟的最好)

做法：韭菜籽放入白酒中，密封泡制7天，每天饭后一小杯(白酒杯)即可。

食物二：辣木籽

辣木籽含有丰富的营养成分。每100克辣木籽中的维他命E含量约为16.2毫克，此外辣木籽还富含丰富的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B等微量元素。

经常吃辣木籽不但可以很好的起到养生的作用，对排毒美容、养胃、改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质等皆有帮助。

食物三：“觅阳参”

“觅阳参”作为日常生活中最为常见的养生食材，不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材，其药用价值非常高，具有养肝、滋肾和润肺等功效，而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。

服用方法：枸杞10粒，“觅阳参”2克每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。一般连服一个月左右，各种肾亏问题都可以得到很好的缓解。

以上的三大招就可以帮你解决问题哦。此外平时要多注意运动多注意饮食，睡前可以简单的按摩按摩，你的肾脏会慢慢的变好。