原标题:吃韭菜补肾?医生:真正对肾好的2种食物,男人却不爱吃!
对于男人来说,即使年龄老了,只要肾还能保持年轻有活力,那么男人也就会觉得自己非常的强壮健康,在我们日常生活中,补肾的食物琳琅满目,韭菜便是其中之一,韭菜作为日常常用食物之一,在日常生活中深受男性的喜爱,那么韭菜真的有那么好吗?
其实不然,现代医学研究证明,韭菜含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。其并没有补肾的帮助,那么在日常生活中,哪些食物才补肾呢?
食物一:韭菜籽
顾名思义韭菜籽就是韭菜开花之后所生长的籽,据《本草纲目》记载,韭菜籽味辛辣、可益肝肾、暖腰膝、助阳、固精,主要用于遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、等症。因为韭菜籽味道并不好,所以在日常生活中很多人都不爱吃。
韭菜籽泡酒的方法
材料:5斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒),韭菜籽100-150克(炒熟的最好)
做法:韭菜籽放入白酒中,密封泡制7天,每天饭后一小杯(白酒杯)即可。
食物二:辣木籽
辣木籽含有丰富的营养成分。每100克辣木籽中的维他命E含量约为16.2毫克,此外辣木籽还富含丰富的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B等微量元素。
经常吃辣木籽不但可以很好的起到养生的作用,对排毒美容、养胃、改善亚健康体质,长期缺乏运动的体质等皆有帮助。
食物三:“觅阳参”
“觅阳参”作为日常生活中最为常见的养生食材,不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材,其药用价值非常高,具有养肝、滋肾和润肺等功效,而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。
服用方法:枸杞10粒,“觅阳参”2克每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次,最后可以直接将食材吃掉。一般连服一个月左右,各种肾亏问题都可以得到很好的缓解。
以上的三大招就可以帮你解决问题哦。此外平时要多注意运动多注意饮食,睡前可以简单的按摩按摩,你的肾脏会慢慢的变好。
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