大部分抑郁焦虑的人都受睡眠障碍的困扰，尤其容易做各色古灵精怪的梦，我辅导过的一位同学之前老是向我反应，她老是梦见自己掐死自己。。。。。。。
一夜下来，梦境就好像电影一样，一个接一个播放，自己是播放员，又是观看员，那种痛苦真的是很难言语！
我也是，有两年的时间出现这样的情况，后来是这样化解的，请看下面的日志：
我不如人的自卑，不仅成为了习惯，更深入了潜意识；
昨夜从梦中醒来：化学老师讲授的知识点，别的同学迅速找出规律和领悟了，相应的题目也正确回答了，看到别人自信满满的表情，我假装低头做笔记，试图回避老师的目光，然而老师却不肯放过我，依然对我提问，结果可想。
我的学生时代已过去多年，而重复同性质的梦一直不断地出现在我的梦中，极为干扰我的睡眠质量，慢慢地，我就强烈地意识到，如果我不为这些梦寻找解答，它会一直存在的；
当经历过这一切，我才深深感觉到，尊重人性，维护每个人的灵性是如此的重要，每个人都是独一无二的，过分的挤压自己，盲目迎合外界的标准。
这些标准可以来自我们最亲，最敬重的人，如家庭中的父母长辈，学校里面的老师，又可以是我们生活的环境中的如社会集体意识，民族特性，国家历史文化传统等等；
这些盲从其实是只打压自己的灵性，违背否认一个人是一个独一无二的特定个体，在这种自我打压之下，随选择的增多，不断地加深自己内心的冲突，让人痛苦不堪，他后面所走的路也会证明这一点，许多学生高考后根本就不知道自己应该读什么专业，也不知道自己爱好是什么，这个不是一代人的问题，在后面一节再提这个事情。
教育的本质应遵守每个人作为一个独一无二的个体，诱导人充分发挥自己的兴趣，发展爱好与特长；这个谁都懂也认可的道理，到了点就是执行不了，是非常搞笑的事情；
我高中时，选文科的学生会被同学和老师看不起------因为那时，校内有种默认的文化，只有头脑缺发达的才会选文科；
我怕被人家看不起，于是我选了化学，于是我后来高考失败拉低分的一个科目，而上了重点线的英语却没有得到进一步的发挥；
大学的专业也是盲目跟风，当时社会媒体极为鼓吹的模具是热门和捞金的专业，结果，我大学的岁月基本是在校外的马路逃课度过的；
这个极为影响了我的就业，因为大学没有学到东西，毕业后靠非常低的薪水进了一个小厂乞了个跨专业的职位，起点低，发展用时自然长，一个呆了六年之久，后来薪水大幅度提升，让我有车有房，却依然离职与同学创业；
创业的开始是零，上天似乎知道我的上进心。也给以了从零到一的报酬，在创业的后两年内，我严似一个貌似自由的，有点成绩的小青年，为业务频繁出没东南亚各个国家；
如今，我承认，从学校标准而言，我成不了它的标准下的优秀学生；因为我真的偏科------爱文科而对理科毫无兴趣；
我也承认，我也不是那种能融合社会资源，迅速适应新变化的人；
我不是一个擅长赚钱的人；
信心的获取与努力是来自于踏实的努力，而这种努力是基于发挥自己的天性，兴趣爱好，与特长的；
这种真切的努力才能让人在物竞天择，适者生存，不适者淘汰的竞争中，正向发展，充分发挥优势，正如乔布斯生前在斯坦福大学的演讲：“如果你没有找寻到自己的所爱，请继续寻找。”
压抑自己，盲目迎合外界，会让人的灵性之光消褪
以自己不擅长的东西pk别人的天赋，失败终将来临，内心冲突加剧，可怕的是它在不知不觉中把自卑变成人的思想习惯，久而久之更深入潜意识，让人痛苦万分负，能量迅速累积，殃及健康；
充分了解自己，承认自己的劣势；
发挥自己的兴趣，尊重自己的天性，生活中的爱与美会如东方朝阳，重新升起并一直照耀我们。
当我真正自我坦白，面对，接受时，那些困扰我睡眠的梦再也没有发生过了。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
-------作者：梁澄
简介：
曾经的带有多种躯体化症状的抑郁焦虑混症患者；
顺德抑郁焦虑自救同盟读书会发起人/读书会线下分析方向首席指导；
经历：
（1）主要凭借自身努力，在短短10个月内停药，从重度抑郁焦虑康复，并应其他家属要求，使用自身的康复经验，成功指导辅助其他多名患者（严重者曾有多次自残自杀行为）处理多种躯体化症状和消除极端自我伤害心境障碍；
（2）被南方医科大学顺德医院心理科领头人陈主任赞誉：高度已经超越许多自行在外执业的心理咨询师，就好像学武术，初学时讲究一招一式，到了一定境界后就无招无式了（有点自吹自擂了，不好意思）。
主张与号召：对于抑郁、焦虑、强迫，双相情感障碍等心理障碍，甚至神经分裂症初期，借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变来达到追求自性的引导，开发内在的智慧。
让人们真正明白心理障碍疾病乃是内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，达到自我的自性化，引导人们走向内在的朝圣道路，并到达成功的自我救赎！
信念：对于心理障碍，心灵的创伤，所有人都具备自我疗愈的潜力和能力！
联系客服
