你在镜子前耍帅气的时候,臭美的时候~
有没有注意自己的舌头呢?
说不定你的舌头已经悄悄变成了“齿痕舌”!!!
齿痕舌反应出身体啥问题呢?是不是很严重?
如果你发现舌头上有齿痕,舌体的边缘见牙齿的痕迹,即为齿痕舌。
而形成齿痕舌的原因多是脾虚,不能运化水湿,湿气阻碍舌头而导致舌体胖大,使得牙齿压到舌头而形成齿痕。
所以齿痕舌,就是脾虚、湿气重的表现。
脾虚湿气重的道理我们可以这样理解:咱们中医上的脾,有个功能就是运化水湿~
打个比方就很好理解啦!
脾,负责定期清扫身体的垃圾。
湿可以理解为身体的“废水”,脾功能好的人,就能定期把身体的“废水”清理到体外去(通过大小便、排汗的方式)
但是脾功能一弱,脾就开始犯懒,不能及时的把身体的“废水“排出体外,堆积到身体,反应在身体上就是“湿气重”。
除了舌体胖大有齿痕以外,还可能会出现口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、没胃口等一些列脾胃虚弱、湿气重的情况。
SO!
知道了齿痕舌背后的机理是脾虚湿盛,那该怎么办呢?
一 、饮食方面
不要暴饮暴食,暴饮暴食会加重脾胃负担~
同时,一定不要吃冷饮,寒饮最伤脾,贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒,脾不干,身上的湿气就会越来越重。
另外,脾胃最爱粥,尤爱可以健脾祛湿的粥品,比如著名的四神汤。
四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成,健脾养胃,脾胃好了,才能从根本上祛湿。
另外,如果早上起来眼睛特别肿,这种湿气很重的情况,建议可以阶段性的喝喝赤小豆薏米粥,这个粥是祛湿神器,在较短的时间里帮助你祛湿。
二、 穴位
在上午9—11时间(脾经当令)按摩脾经的主要穴位,如:三阴交、阴陵泉、地机等,长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。
另外,这三个穴位,也可以每天坚持艾灸,不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右,艾灸前后一定多注意补充水分。
经方—附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方:
人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考剂量:
①如果按照一两等于15g:
红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地75g
②如果按照一两等于5g:
红参10g 干姜15g 炒白术10g 炙甘草10g 生地25g
【方解】红参将气血收敛到腹腔,参与消化吸收,相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手,炙甘草是一个保水药,白术祛湿,相当于除杂草的过程,生地补身体可以利用的好水。
ps:脾胃在恢复的过程中,必然要经历大便次数或者量都增多的情况,甚至是水样便
(与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别)。这个过程好比唤醒了脾的功能,脾开始真正有效的工作,开始把身体的“垃圾”往外排。
特别提醒:
小道经方视频以及文章只做教学指导,不针对具体临床治疗,如果有需要请咨询经方医生。
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