#女子有解
女子向阳，让我们点亮内心，看到生命的光。
女子向阳是什么？
女子向阳，第一次听到袁红艳老师提出这个书名时，内心充满欢喜。
女子向阳到底是什么？如何来表达呢？这是我一直思考的问题。
特别感谢袁总对我们团队的信任，又将新书《女子向阳》委托给我。 这本图书又是如此不同寻常，她会开启女性品牌图书的新篇章。
万物生长靠太阳，作为人类的我们，更是如此。我们的生长源泉都来源太阳。
女人如同太阳花一样，一定要多晒晒太阳。
我和袁总在讨论“女子向阳”到底是什么时，袁红艳老师说：心，就是我们的太阳。心中有光，人生才会看到光，生命才有光芒。
女子向阳，让我们点亮内心，看到生命的光。
烦恼即菩提
2020年，这是一个特殊的年份，对于每一个人都不容易，尤其对于女人。因为疫情期间，大家都待在家里。对于女性来说，尤其是一个考验。
2020年8月，我回了一趟老家。 我三姨家的媳妇自杀啦，留下三个孩子。 我小时候经历的事情，再次重现。 我少年时期也是如此，母亲自杀离去。留给我一辈子的阴影和遗憾，从此生命里总是有一些忧伤的底色。
我总是在思考，女人为什么要自己走向绝路呢？
女人在绝望时，人生无解时。
女人特别容易产生负面情绪，如果这道关过不去，对于女人和家庭来说都是灾难。
未来十年，甚至20年，出品系列女性的智慧图书，这也是我后半生专注的事业，我希望女人遇到烦恼和难题时，可以有解。
2020年，我也遇到一个难题，因为我们一个项目，遇人不慧，迟迟无法给客户交代。从2020年春节开始，这个项目的历程带给我各种不舒服，焦虑，心悸，上火，疲惫，备受煎熬。
后来寻找各种办法来弥补，不过最后还是客户不满意，全额无条件退款，放弃这个项目。
但是对于我们团队的自信心，是一个重创。
心里这个坎儿，总也不过去。
不过，我相信，这一切对我们来说是一个考验，一定有解。
我坚信：烦恼即菩提。世间本无烦恼，只因智慧不够。
世间的烦恼，都是来修炼我们人生中的菩提。
我们需要寻找智慧和能量，来化解这道难题。
女子向阳，眉心解开
2020年，日子不好过，但日子总要过的呢。
12月17日，我和敏姐说：我想和您好好聊一下，需要放下一些事情，希望有解。
敏姐，专程从工程的地方开了4个小时的车，过来倾听我，内心充满感恩。
面对敏姐，我放下顾虑，敞开心扉，甚至用眼泪来洗涤心中的创伤。
敏姐安静地倾听，口生莲花，一一化解。 我的心里顿感轻松，因为讲出来，释怀，从此放下。
敏姐又看着我说： 你看你的眉心有一道印痕，很多事情让你发愁，你要将眉心舒展开来。
是的，恰好早晨我也看到眉心的印痕。
我问：那如何化解？
敏姐说：你想象一下，早晨太阳升起时，照耀着你。你是不是很有力量。
我说：我非常喜欢早晨的太阳，遇到任何烦恼时，只要面对早晨的太阳时，自己又会充满活力。
我坐在那里，望着窗外，想象着早晨的太阳照耀着我，深呼吸，感觉心里的委屈，慢慢被一点一点清扫点。 这些年来，真的让心受委屈啦。
如此反复，心从来感受到从来没有过的畅快，之前心总紧绷着，心里顿时感到温暖和力量。
咦，此时此刻的我，这不就是女子向阳的真实写照嘛。
敏姐，是上天赐予的太阳来照耀于我。
当天下午，我和敏姐沟通完之后，接连发生几件神奇的事情，传来几个好消息，之前困扰我将近一年的难题，忽然有解，心落地啦。
我和敏姐分别时，敏姐看了一下我，说：你看，你眉心的印痕消失啦，看来你的能量接通啦，相信你，一定会越来越美好！
我一看镜子，真的呢。 脸上舒展了，心里也舒展了。
女子向阳，眉心解开，接通能量！开心…….
女子向阳呼吸法
当天晚上，睡得特别安宁，凌晨3点多醒来，心中充满喜悦。
醒来恰好要写一篇文章，又练习白天的呼吸法，忽然顿悟：让阳光照耀心田的呼吸，这不是“女子向阳”的呼吸法嘛。我按奈不住兴奋，给敏姐留言：
“女子向阳”和“阳光照耀心田的呼吸”相遇，“女子向阳呼吸法”诞生啦。
最近我每天都在做“女子向阳呼吸法”，内心感到愉悦和温暖。
怎么做呢？ 其实很简单。
第一步：深呼吸，心胸打开。
要点：吸气时，将胸廓打开，张开到极致。
启示： 女人遇到烦恼，首先将自己的心胸打开。
第二步：注入女子向阳的意念。
要点：深呼吸时，想象早晨初升太阳的情景，注入阳光照耀心田的意念。
启示：女子向阳，获取能量。
第三步：气沉丹田
要点：吸气时，气感到达心胸，继续下沉，直至丹田，继续将意念住满全身。
启示：遇到烦恼或者难题，一定要沉住气。
第四步：缓缓呼气
要点：能有多缓就有多缓，注入意念：将心中的烦恼或者压抑的情绪，释放掉。
启示：释放负能量，身心轻松。
第五步：如此循环，十次。
要点：自己感到舒服，说明呼吸方法对了。
启示：吸入阳光，释放负能量，与世界做能量交互。
第六步：温暖内心
要点：练习完之后，丹田发热，身体微热，内心感到温暖，此时状态极佳。
启示：万物生长靠太阳，启动“心”这个我们自身的太阳。我们会更有能量。
太阳和心，之间的交互能量，所以这套呼吸法，天生就是“女子向阳”呼吸法。
“女子向阳”呼吸法
适用人群： 女人，其实男人也可以使用。
使用时刻：每天早晚练习10分钟，获取能量。
推荐时刻：（1）当您遇到烦恼时；
（2）当您想叹气时，不要叹气，练习“女子向阳”呼吸法。
（3）当您有情绪时，或是愤怒，或是抑郁，或是委屈时，或是伤心时，都可以练习。
练习要循序渐进，因人而异，让自己感到舒服就好。
关键点：让心恢复平静，获取温暖的力量，接通智慧，化解烦恼。
“女子向阳”呼吸法，还有升级版本。
当你练完呼吸法之后，依然感到烦躁，那需要启动化解冲突的方法（详见《女子向阳》图书，未上市哈）。
心情平静下来，用笔写出来以下五点，帮你梳理：
（1） 让你烦恼的事情是什么？
（2） 发生的冲突是什么？
（3） 参与冲突的利益方？
（4） 思考解决方案
（5） 解决方案的途径
我们遇到烦恼或者难题，大部分因为我们不清晰，感到无助和无解时而烦恼，当我们心中有解时，烦恼和难题都会迎刃而解。
请大家一定要牢记这句话：烦恼即菩提，世间本无烦恼，只因智慧不够。
我们要与世界交互能量和智慧，用来化解当下的难题。
随着化解难题越多，我们的能量和智慧越足，我们将会获得人生的圆满。
最后特别感恩袁红艳老师和敏姐，女子向阳源于袁红艳老师，因为她有一个向阳的初心，点燃并激发了我们的智慧。特别感谢敏姐的点拨，让我亲自证悟“女子向阳”的魅力所在，并让我顿悟这套“女子向阳”呼吸法，希望更多的女子掌握这套简单易学的方法，化解烦恼，掌控情绪，从中受益，人生越来越向阳，人生越来越美好！
“女子向阳”呼吸法，让女人有解。
