王茹：我为什么写修心手记

对于“文字”的写作，我有着天生的亲切感，我觉得通过“文字”，一直让“假我”与“真我”在对话。

如同《文心》所说：作文同吃饭、说话、做工一样，是生活中间缺少不来的事情。作文是生活，而不是生活的点缀。

“修心手记”的缘起

少年时代，经常是我一个人待着，一个人做饭，一个人做作业，一个人种花，一个人去河边玩。

很多快乐和美好，烦恼和忧伤，无人分享时，我就写在自己的日记本上，写给“未来的自己”。

记得曾经写过一首小诗：

风

风猛烈地吹着

带着哨子向我冲过来

让风任意吹着我的衣衫

我在风中毅然走着

这才发现人生的路那么坎坷

有时会把人吹倒再也爬不起来

我要在风中锻炼自己的意志

吹吧！吹吧！

让风任意吹吧！

我决不会倒下。

记得当时我读四年级，从好朋友家里出来，在回我家的路上，刮了一阵狂风。我到家里就把这首小诗写在我的日记本上。

的确，“未来”的自己常常想起这首小诗，每每当我遇到一些困难时，我就想起少年时写的这首小诗的勇气。我喜欢那时的自己，勇敢，无畏，从来不向困难低头。

少年时期“修心手记”里面写了我大量的惆怅和梦想，很多梦想都一一实现。

“修心手记”的重生

忽然想起《秋园》里，秋园写给自己的人生总结。

我也为自己梳理前半生的时间线。

1979年10月出生，河南新乡合河乡郭小郭村，家后面有一条河，叫“卫河”。

1979年——2000年 河南新乡

1979年10月——1986年8月 童年

1986年9月——1992年7月 小学

1992年9月——1995年7月 合河乡一中

1995年9月——1998年7月 新乡县一中

1998年9月——2000年7月 辉县一中

2000年——至今  北京

2000年9月——2004年7月 北京印刷学院

2004年8月——2008年8月 北京新华印刷厂

2008年9月——2009年1月 保险代理

2009年2月——2012年7月 磨铁图书

2012年8月——2019年9月 三羌文化

2019年10月——至今 慈柔文化

我一直有写作的习惯，在新浪博客上，也有自己大量的随笔。这些年，我自己一直在奔跑。

2020年疫情来临，世界按下暂停键。我深度阅读《道德经》，于是停了下来。发现这些年来，跑着跑着把自己跑丢了。

心灵的责任田，早已荒芜，杂草横生。这是我想要的生命状态吗？

于是从2020年10月，我和老师沟通之后，决定开启“修心之路”，每月做一次自我深度沟通、反省、觉醒。

这也算是我对自己生命“救赎”和“激励”的一种方式。

我为什么要写修心手记？

人生走了这么长的路，发现文字才是我的生命所爱，才是我生命中的必需品，如同水一样滋养着我的心田。

一切都是最好的安排！

疫情期间，是“修心手记”让我的生命再一次绽放和升华。

文字的力量一次又一次鼓舞着我，滋养着我。我对文字有着深深的爱和敬畏。

“修心手记”改变了我的思维方式和行为方式，让我真正踏上“修心 · 修行 · 修言”之旅。

这里我与大家分享一下。

1 生命的觉醒

《平凡的世界》写道：每一个人都有一个觉醒期，有的人早，有的人迟，觉醒早的人看清了生命的本真，将人生过得精彩而富有意义；觉醒迟的人只能留下一生叹息，回头过往一片狼藉。

我觉得自己算是觉醒早的人，一直朝着自己梦想的方向前进。

在41岁时，人生遇见卡点。我觉得自己的力量都被困在里面。所以我需要“文字”来引领着我找到那一个“真我”。

在困顿时，我开始做减法，带着感恩之心，一次又一次回归到原点。

写“修心手记”，希望自己的心性更加纯粹，让自己的心智更加有力量，希望自己的灵魂更加向上、向善。

这是我为什么写修心手记最为重要的原因之一，生命的觉醒。

2 打破心中的恐惧

2020年，当我安静下来，面对自己时，发现心中有非常多的恐惧，这不是“真实”的自己，而一直活在“假我”里。

我在《修心手记》中写道：

母亲41岁离开了我们，那个事故，给我带来深深创伤。

2020年，我也41岁，我对死亡充满了恐惧。

我害怕，孩子重新踏上我小时候的路。

我害怕，自己一事无成。

我害怕，自己从此一蹶不振。

后来，我在修心手记里面，陆续打破这份心中的恐惧。

当我深度读《金刚经》和《心经》，一下子有了答案：心无挂碍，无有恐怖。

解决心中的挂碍，放下心中的挂碍，拓展心胸的容量。

坚定地相信：当下的一切就是宇宙对于你最好的安排。你从中一定收到一份惊喜的礼物。

3  先破后立，提升生命的能量

写修心手记，不断地提升自己生命的能量。

这是我在2022年10月写的修心手记。

在修心手记里面，记录自己一次又一次心理路程。在记录与“内心的真我”沟通过程中，我一次又一次获得生命质量的升华。

从“外在的恐惧”写到“内心的定力”；

从“外求”写到“感恩知足”；

从“忧伤”写到“欢喜”；

从“杂念”写到“善念”；

从“匮乏感”写到“富足”；

从“破局”写到“格局打开”.......

一步步将自己写通透，我觉得自己的根基深深扎在文字里面，因为热爱，所以燃烧。

非常感恩这些文字，一点点构建我的心灵家园，一点点耕耘心灵沃土。

在这里特别感恩，我的两位老师，一位是《病由心灭》的作者，一位是敏姐。刚开始，每月读一篇修心手记，发给两位老师看。逐渐每天都会写一点，2021年和2022年分别写了10万字。2023年，我已经写了2万多字。

为什么带领大家一起写修心手记？

2022年，我做了两期出书训练营和一期金矿写作训练营，我写“修心手记”的习惯，无形中影响了一些伙伴们也开始来写修心手记。

写作是生命一部分，不管在出书训练营还是金矿写作训练营，我都告诉大家：写作不仅仅为了我们的代表作，更加重要地通过文字见证“生命的成长和升华”。

尤其在金矿写作训练营，每一个伙伴的主题关键词都是当下人生功课，所以不仅仅写好一个品牌故事，而是真正做好自己。

通过短期的写作训练，希望大家真正将写作融于自己的生活中，给予生命一份美好的礼物。

而这一份美好的礼物不期而至。

1 “修心手记”的生生不息

有一天徐心老师说：我和老师一起写修心日志。

徐心老师的一篇修心手记

徐心老师通过写“修心”开始反省自己、觉察自己，当有了内在的觉知之后，一切变得更加美好，改善了婆媳关系和亲子关系，也改变多年和先生争吵的习惯，夫妻更加恩爱和滋养。

更加可喜的是，徐心老师带领家长也可以写修心手记，“生生不息”再次发挥出强韧的力量。

徐心老师告诉我：爱上写修心手记，写得停不下来。

徐心老师还告诉我：老公给她买了笔记本，现在越来越开心。

千金，是一位金矿宝宝，也是金矿天团的“千金管道”。

昨天千金听了袁老师的38节的“女人，你不需要顶天”的9个人生故事分享，给我留言：

被袁老师的分享感动，读别人的故事，悟自己的人生。发现很多人一直爱着自己。

千金给我发一篇修心手记。

在修心手记里，我们将遇见那一个“真我”，美好，感恩，有力量。

我愿意带领大家一起觉察、反省、内求，一起打造内在核心力量。

2 写修心手记，可以提升五大能力

让我们遇见每一个美好而有力量的“真我”。

3 初衷与发愿

2022年8月28日，心中默默发了一个“愿”，通过书，通过我们，通过课程，通过大家，能影响千千万万人，走上修心、修行、修言之路。让世界多了一份美好，多一份定力。

写了那么多，其实所有的修心手记源于《病由心灭》这本能量疗愈书，也源于我的老师。

《病由心灭》读书研习课，我们已经践行大半年的时间，特别感谢丁丁、艺艺、冠芳老师的一路陪伴。目前我们对外公开，希望与更多同频有缘的伙伴们相遇，善书结善缘。

大家可以系统来学习一下“修心 · 修行 · 修言”，系统学习如何写好“修心手记”。目前课程在不断更新中，欢迎更多的老师和伙伴们参与共建。

这套“修心 · 修行 · 修言”课程是一套公益课程，为了保证参与伙伴们能有更大的收获，我们设置了98元的门槛。

不过我们也有公益社群，只要大家提供个人简介+加入社群初衷，也可以申请加入公益社群。