许多人喜欢把人生比作一场马拉松，一样的旷日持久，一样的苦尽甘来。然而跑步带给人生的意义，却远不止这些。
“今天不想跑，所以才去跑”
日本著名作家村上春树在诺贝尔文学奖上常年“陪跑”，然而在生活中他可是一名不折不扣的跑步大神：在三十多年的时间里，他几乎每天坚持慢跑，闲暇时还会参加马拉松赛和铁人三项赛。他整理的关于跑步的集子《当我谈跑步时我谈些什么》，将跑步中的所思所想娓娓道来，频频飙出金句。
“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。”
生活中有太多我们不想做的事，学习多苦，工作多累，长跑多难……不想跑步的理由有千千万万，提上跑鞋却只需分秒的时间。改变自己，不如从不想做的事开始，由此拓展开来，今日不想看书，所以才去看书；今日不愿工作，所以才去工作。长距离跑者的思维方式，我们不妨称之为“坚毅”，这种难能可贵的品格，是成功者不可或缺的。正是村上君这种几十年如一日的长跑积累，成就了他的不凡和伟大。
跑步除了可以塑造一个人非凡的毅力外，还能给人带来独处的性情。跑步的时候身体不断前行，脑子却逐渐放空，日常的琐事不如随着淋漓的大汗抛却在身后，思绪却可以和身体一起漫游。在纷纷扰扰的尘世中感受片刻的宁静与回归，伴着多巴胺带给人的愉悦感，仿佛片刻之间，五脏六腑一下子空明通透，心胸也变得豁然开朗。跑得久了，就越能明白自己从内心深处到身体发肤，都经历了一场洗礼。
倾听身体的声音
坚持跑步的人，在体态方面都有着相同的特质：身材精瘦，精神矍铄，步履轻盈。有的人为了健康而跑步，但长期跑步，最终都变成为了跑步而保持健康。久而久之，就很容易量化自己的健康状态，倾听自己身体的声音。人体是个如此精密运转的机器，以至于睡眠和饮食上稍微的不规律，统统可以反映在跑步上，最明显的指标就是配速下降，呼吸不畅。这时候内心的小人儿发出了嘲笑：跑不动了吧，昨天熬夜没睡好吧？这时候跑步就像一个身体的信号放大器一样，将跑者的生活状态一一反映出来。为了跑得更欢畅，就要早睡早起，控制饮食；而跑得逐渐进入状态了，人的身体就越来越健康。长此以往，形成良性的循环，让人终生受益。
有太多的人通过跑步，完成了减肥瘦身的大业，在日复一日与脂肪的斗争中，取得了最终的胜利，成为一名精致的瘦子，可以较高质量地度过一生。跑步不但有益于减肥瘦身，还在这项艰苦卓绝的大业，让人获得了自信，这对人格塑造的作用也是不言而喻的。
跑步最易入门也最易提高。人类的祖先近百万年在森林里和草原上追逐猎物，培养出极强的耐力，放眼动物界少有能和人类比拼耐力的生物。老祖宗传给我们如此好的基因，常人都可以通过月余的训练，在跑步上步入正轨。跑步不需要对手，更无需器具，踩一双足够舒适的跑鞋，就可以跑出酣畅淋漓的自己。
成为一名终身的跑者
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”跑步亦然。我一直觉得，跑步是一个人身体和心灵的朝圣，它最易入门却很难坚持，所以不是每个人都可以做跑步的求道者。我们的教育时常告诫我们要做一个终身的学习者，却很少教育我们做一名终身的跑者。不只是跑步，成为任何一项运动骨灰级的爱好者，经年累月地坚持，也需要非凡的毅力。
困顿不堪的时候，去跑步吧，甩掉一身的负累，重获人生的轻盈；春风得意的时候，去跑步吧，欢畅的步伐中又是一场洗练；身心疲惫时，去跑步吧，今天不想跑，所以才要跑；精力满满时，去跑步吧，挥汗如雨后洗澡睡觉，明天又是美好的一天。
值得庆幸的是，近几年我国各地的马拉松如春笋般活跃起来，每个周末都会有几个城市同时鸣枪起跑。跑者们身上的颜色，连起来就是一道道彩虹，装点着城市的美丽，他们更像是城市里跳动的脉搏，每个人的声音都微弱到几不可闻，却又强大到不可或缺，给城市注入了相当多的活力。
跑过清晨，跑过傍晚，跑过阴晴雨雪，跑过春夏秋冬，用双脚去丈量一座座城，从入门新手跑成一名资深跑者，从身体和心灵上完成人生的朝圣。
系上鞋带，你也可以成为终身的跑者。
作者：杨峻训练营-李丹妮
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