阴阳是自然界的法则和规律,也是世间万物运化的动力。人体是大自然中阴阳运动的产物,因此,阴阳平衡是生命活力的根本。保健养生,最重要的,就是保持身体的阴阳平衡。只有机体内在和外在的各种阴阳对立关系都达到平衡状态,人才能健康长寿。
世间万事万物,凡是向阳的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;反过来,凡是背阳的、晦暗的、下降的、寒凉的,都是阴。对于人体,头为阳,脚为阴,体表为阳,内脏为阴,六腑为阳,五脏为阴,气为阳,血为阴。如果阴阳能够平衡,那么,人体就能够与自然界的运动变化相通相应,身体就会感到非常舒服。换句话说,人体最健康的状态,是阴阳平衡。
阴阳平衡,就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现着一种协调的状态。人体的阴阳平衡,包括了脏腑平衡、寒热平衡和气血平衡三个方面,体现出四大特点,就是气血充足,精力充沛,五脏安康,容颜发光;也就是生命活力强,生理功能好,心理承受力强。说得通俗点,就是吃得好,睡得安,气色好,心情愉快,精神饱满,耐受疲劳强,抵抗一般疾病能力好。当阴阳失衡时,就会出现阴过盛或者阳过盛的状况,导致各种不同疾病的生成;养生治病的关键,也就在于恢复阴阳平衡。
人体的生命是由于阴阳运动、阴阳气化所产生,因而人体的阴阳与大自然的阴阳状态是密不可分的。如果我们能够遵循大自然的阴阳气化平衡阴阳,就可以事半功倍。因而,《内经》提出了春夏养阳,秋冬养阴,维持阴阳平衡的理论。春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。这种理论,在保健方面具有重要意义。正如《灵枢.本神论》所言:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”
人的生命是一种稳定的状态,这种稳定的状态得益于体内阴阳的平衡,一旦体内阴阳失去平衡,人就会生病。相对地,人只要生病,就需要调节体内的阴阳来治病。凡是懂得养生之道的人,都懂得顺应四时节令变化,根据自己身体内的阴阳状况,利用食物的温寒属性来调理身体的阴阳,热症寒治,寒症热治,扶阳抑阴,育阴潜阳,使平淡的饮食造就阴阳平衡之人。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。