习拳初起，要使身子悠起，似有拔地欲飞之感，这样才能不至于一身笨力，才能六方灵动，八方浮涌。然，怎样才能悠起，如何形成拔地欲飞之势呢?首先要有“意想成真”的转识之能，即诚切的意感。要感觉自身形成“十”字结构再加一前后横线，形成上下、左右、前后的立体劲力之势，其横竖交叉在腰胯或在屁下。尤其左右横杆似双翅展飞，有活力的左右盼顾使身平衡，此时头上似线所系在空，全身被空气浮起，自身的胯一掖，腿部就能放松离地而下沉前钻，从而体会出身体悠起拔地欲飞之意感来。这种意感产生后，以我的横杆压在对方横杆之上，使对方被压挂而撬起，也形成拔根离地，我方之脚松沉下钻于对方脚下，我身的前后横杆再对离地的对方加以撬拨拧甩的飘然一涌，对方就会飞跌而出。这种感觉的体会，主要是左右横杆的沉浮和腿的松沉之共同悠扇以及前后横杆的同时撬甩。横杆可在腰胯，也可在屁下，如两人“荡秋千”，提头而屁坐横杆，在背随头上拔、肩向后下沉、腰居中有上下间隙、松腿、沉脚、跺中悬，似悬蛇般地系列拉开之势下，才能有动力地擦地悠起，如燕子抄水般想把对方搓飞时的感觉。此感觉出现后，就会出现毛骨缩、皮挂气撑、骨节波纵、填灵泥沉......
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