这样的状态总是重复，丝毫没有长记性，就像是诅咒无法打破。我自叹为什么我的行动力怎么差，也想寻求突破。
惰性是人的天性，它太强大了，跟天性对抗总会输的很惨，在诱惑面前我自制力很差，行动力也不足，可是自制力差就意味着没有行动力吗？真正的行动力并不完全来自于自制力。
了解了它们的关系，就可以调整行动策略。
有人说注意力是稀缺资源，或者也叫意志力。早晨刚起床时是头脑最清醒的时候，因为经过一晚上的睡眠，大脑清空了很多事情，第二天早上起来就像一张白纸，此时的第一笔就很重要，它甚至决定了这一天的质量。
大脑还有自动增强的功能，当你早晨醒来卧在床上，首先就拿起手机把新消息刷一遍，再把短视频刷一下，不知不觉时间已经过了大半，大脑却还不尽兴，期待更多轻松有趣的内容，形成情绪增强回路，此时让你停止，去做一些枯燥、困难的事情无疑是非常难的。
相反，如果一起床，趁着头脑清醒，意志力很高的时候去做重要的事，就会形成良性循环，带来满满的成就感。
注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择。如果你选择做重要的事，一旦走上正向增强回路，就能拥有强大的行动力。
了解到这个秘密，真是一份巨大的收获。
此外，还有一个办法能有效提高行动力，那就是：清晰。
就像我周末带回家的书本，为什么一页也没有翻开，因为我头脑中只有一个模糊的概念，要处理的东西太多了，没有规定自己要记哪几个单词，要做哪几道题目，等到有时间做的时候，又暂时不知道如何下手，大脑还要做选择、制定计划，然后再解决难题，想想都头痛。还是先看看电视再说吧！
一切都只知道个大概，这对提升行动力来说，是很致命的，所以提升行动力的关键就是清晰的目标和计划。
清晰力的建立可以依靠一个简单的方法，就是写下来。这是一个梳理重要的待办事项的过程，让头脑明白：事情很多，没时间在手机上瞎逛，但是事情有排序，可不要在做着这件事还想着那件事，放心，有时间的话后面会处理的。写下来可以给大脑减负，它只需要认真的一步步的去完成就好。
当然，计划是人定的，但是实际上随机事件很多，计划赶不上变化，偶尔别的事情就插个队，没关系，做计划的目的并不是让我们死板的按计划进行，而是做到心中有数。
小到把明天要做的事想清楚，大到把要过怎样的人生想清楚，都需要清晰，找到了自己热爱的事，行动力会提升，重要的事也更明确。总之，任务越清晰，行动越坚定。
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