民间有“立冬补冬”的习俗，俗语称“冬季进补，来年打虎”，是指在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒侵袭，所以冬季正是进补的大好时机!对于宝宝来说，冬季也是进补的好时机。让我们来看看立冬过后宝宝进补吃什么好。
1、韭菜炒鸡蛋
韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾，鸡蛋具有养心安神、补血，是立冬进补的好选择。
材料:韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。
这个菜是最简单，孩子非常喜欢吃的，就是直接韭菜洗净，切段，油烧热，放入韭菜翻炒几下，然后把打散的鸡蛋泼在韭菜上，记住孩子吃的一定要清淡，不要放太多盐和调味品。
2、花生红枣糯米粥
糯米富含维生素以及钙、磷、铁等元素，而花生富含丰富的蛋白质，红枣富含胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力，是立冬进补的佳品，防贫血。
材料:糯米400克，花生仁100克，枣50克。
做法:锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。有条件的可以买一个专门煲粥的锅，这样煲出来的粥非常好喝。孩子非常喜欢喝。
3、菠菜炒粉丝
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，粉条里富含碳水化合物、膳食纤维和钙、镁、铁、钾等矿物质，是立冬进补养生的选择。
材料:菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。
做法:菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下。大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末。锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、炒匀稍熬出锅即成。
4、大家都知道:冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方，所以冬季可以给孩子煲萝卜排骨汤
食材:
白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量
做法:
准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。
白萝卜切小块。
用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
5、芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人食用，是儿童的食用佳品。
芋头炒肉做法:
芋头去皮洗净切片，葱，蒜洗净切粒
肉切片放生粉，料酒腌制片刻
热锅凉油下入肉片翻炒片刻
在放入蒜粒生抽炒香(宝宝太小的不要放生抽)
下入芋头片翻炒1~2分钟
在加入适量的水焖煮至水干
起锅前放入精盐翻炒均匀盛盘，在撒上葱花即可
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