众所周知，久坐的现在的人都不怎么喜欢运动，吃完饭就坐着，而且饮食方面也不太注意，这样脂肪就悄悄的爬上了身，而腰部成了最大的受害部位，OL们更容易腰腹肥胖。说到减肥永远都是姐妹们头疼的一大难题，用错了方法就会越减越肥那么怎样才能瘦腰收腹呢?想要瘦出纤细小蛮腰呢？
今天就给大家分享一碗成本只要1元，调节气血，排除体内毒素和废弃物的减肥神器水。这杯水是女性每个月必备的水，一天一次，调节气血，不知觉体重也降了10斤。
桂圆红枣水的制作：
1、准备十五颗干桂圆，用干净的剪刀剪成小块，越小越好。准备10个红枣干（小编用的是大的红枣干），如你买的是无核小一点的红枣可以准备20个左右，同样用干净的剪刀，剪成小块，越小越好。
2、都剪好了以后就可以下锅了，加两碗水，大火煮开后再转小火慢炖15分钟，如果你不想让煮这么久，可以少加点水也行，当锅里的水变得比红枣桂圆只多一点点的时候便可以关火了。
3、根据个人口味加入红糖搅拌，等红糖化了以后立刻装瓶，因为余温可以杀菌，然后趁着余温在加两勺蜂蜜搅拌均匀，等凉了以后直接放入冰箱里面。
喝法：每次舀两勺放进杯子里面对温水饮用，早晚各一杯。坚持下去就会轻松享瘦。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
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