身体是一个神秘的东西；尽管有了现代医学的诸多奇迹，关于人体的很多最基本运作原理仍然是无解的。很多瑜伽老师都学习解剖学，我觉得也挺好；但是任何一个练习很多年阿斯汤加瑜伽的人和很多在教学中“阅”身体无数的老师都知道这样一个简单的事实：就是很多练习中的身体现象和体位表达都无法用解剖之类的事情来解释；也可能一个解剖咖说我们不懂之类的，但是十年的练习的确可以让人懂得一个最基本的东西，那就是：您说的对，的确不懂，因为人体就是属于神秘的范畴，科学只是撩到了点皮毛而已。
我记得阿汤前辈老师Kino讲过一个她的观察， 在她带Mysore课的时候有一些学生说在练习船式navasana这类的用骨盆底部平衡的体位的时候会伤到尾骨，引起尾骨的疼痛。有的时候，这样的疼痛源于练习瑜伽之前相关部位曾经受过伤时-比如尾骨断过再长好之后就会有一个角度，再加上有的时候有身体两侧平衡比如骨盆左右不对称等情况就很可能在做navasana这类体位的时候引起尾骨的疼痛。通常Kino老师会建议有这种状况的学生在练习Navasana的时候，用毯子或者坐垫之类的垫在下面，有的同学不愿意，但是其实也没有办法，只有垫一下才能无暴力练习。但是Kino老师又说，这个问题看起来简单，但是她观察过很多同学的练习，发现有的同学骨盆很顺位也说自己以前没有受过伤但却经常抱怨尾骨疼，而且老师给了很多在navasana中顺位的建议也没有太大的帮助，最终还是要垫毯子练。但是班里另外一个同学看上去骨盆两侧不对称很严重，而且有一个明显突出的尾骨，这些在她的前屈体位和下犬体位中都看得很明显。但是她的Navasana做起来很正常，老师特地问她是不是有过尾骨疼的现象，她也说从来没有。Kino老师总结说有的学生似乎身体很正常体位也很顺位，但是却会遭遇严重的疼痛；而有些人因为天生或者后来生活方式或者受伤导致身体结构有一些状况，但练习却没什么问题。Kino老师说她也和很多按摩理疗师，医生和瑜伽老师交流过，多数人都说这种情况很正常：有很多被诊断为严重的问题人却没有主诉疼痛；而有些诊断不出什么的却主诉强烈的疼痛。身体到底是怎样运作有时候很难说的清楚，有的时候做核磁做CT说你受伤，但你不痛；有的时候啥伤都照不出来，你疼得要死。
我们常说，瑜伽的一个重要的层面是关乎能量的流动；而每一个人在身体中都会有能量不通的地方， 我们的瑜伽体位法练习就是要打通能量的流动，在这个过程中有的时候不免要和疼痛打交道。 疼痛很多时候也代表了我们生活中曾经的经历和发生，你的生活和工作很多历史都写在身体里；你曾经遭遇的病痛甚至心痛都写入了你的神经。 比如，我总结了一下我练习中所遇到的疼痛，大多数都和我年轻时候工作的劳累和不良的身体姿态有关。身体疼痛还有一个不经常被讨论的来源就是曾经的情感伤痛和精神压力。 情感和精神状态会导致呼吸的异常，并且影响身体的血氧平衡，最终影响身体肌肉和软组织。但是即使我们说这些也是大致的可能性，要想精准判断一个练习者的疼痛，有的时候根本就是不可能。
我想说的是：身体不仅仅是检验报告和CT照片，一个长期瑜伽练习者从自己的练习和经验中可以感知到的有的时候比医院全套检验还有意义，因为身体是一个活着的生物体，一个活的生物体对内在的心念，身体的能量流动，“场”的震动频率，情感和心理等等都会产生反应。有的时候，甚至很多时候，一个人为什么这里疼痛那里疼痛是没有标准答案的，有的时候一个人明显不能顺位但是却长期练习得好好的没有经历过疼痛，为什么？没有答案！有的练习者在一个周期和另一个周期中徘徊，头一天轻盈飘逸各种倒立穿越，第二天疼得要死下不来床，再过一天又满血超人... 也有的练习者多年保持稳定的练习没有身体状况的起伏；还有的人常年有各种怪怪的这里那里的小疼痛伴随，但是练习可以大体稳定；为什么会这样？我想我们不用去求答案；我们更需要的是对自然的敬畏，对身体神秘性的敬畏。我们需要的不一定是去学更多的解剖学工作坊，不一定是要在解剖书找寻答案，我们需要的是用觉知引领我们的练习，倾听身体要给我们的讯息。这就是瑜伽，身体不是监狱-囚禁着我们无尽的欢乐到痛苦的循环；瑜伽不是要完成的体位，而是要用体位练习的工具让我们找到平静，让我们免去挣扎，在自己的一副皮囊中真正的安家。这个过程不是所谓无限制的自由，也不能免除痛苦，而是让教我们安静和平和地体验我们所体验到的一切。身体拜自然所赐，并不是我们完全可以控制的，但是心念却是我们可以学会控制的。
身体有的时候产生痛有其原因，但是这样的原因不一定非得是我们做错了什么了，也不是可以被科学的语言体系所解释。有的时候，疼痛的出现只是一个提示，告诉我们“要注意这里”..面对疼痛的挑战是如何不逃避，找到怎样做才能尊重身体的提示，找到适合自己身体的练习；永远都是从呼吸开始， 当我们经历疼痛，停下用力，放松一点，让呼吸回归平稳，镇定，均匀.. 保持专注，保持对自己身体的慈悲。
就像一个经文所祈祷的那样🙏：
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
给予我勇气，
去改变我能改变的。
赐我智慧，
分辨这两者的区别。
过好我的每一天，
享受你所赐每一刻。
愿你也可以把你的每一次练习当成祈祷，让练习带来心中的平静，静而生慧 - 这就是瑜伽带给你分辨彼此的智慧。
（文章完）
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