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2023.10.02 吉林
阿斯汤伽30天定制计划,教习名师David Robson线上阿汤教学首发!!!
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如果,你练习了Ashtanga全一级,全Vinyasa。那么,在练习一次至少做了
81次四柱,
81次上犬,
81次下犬,
1439个吸气和呼气!
你练好四柱、上犬、下犬和呼吸了吗?
不执着的持续练习,一切随之而来。
END
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