瑜伽课上老师说的“尾骨内收”到底该怎么做？为什么要收尾骨？

在瑜伽课上可能会经常听到老师说“尾骨内收”的口令，很多人都不一定真正了解什么样叫尾骨内收？而又为什么要做尾骨内收呢？

下面这个视频非常通俗易懂又生动形象地讲解了这些问题，非常有用！

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