我们很对瑜伽习练者，包括很多瑜伽老师都误会了瑜伽本意，瑜伽并不是单纯的体式动作，不在于你能够完成多么高难度动作，而是在练习后能达到身心灵的平和，形成一种良好的为人处事态度和习惯。
瑜伽是连接，连接所有和你有关的事物，并达到自然万物和谐。
瑜伽练的好不好不在于体式的难度，如果只看体式难度，那么每一个杂技演员就是一个最好的瑜伽老师，但他们可以做瑜伽导师么？瑜伽是在一体一动中练出身心和谐，让人身心开阔，而一味追求难度则身心俱劳。
瑜伽之静是生命和谐的觉知，瑜伽之动是改变命运的行动，在动中历练能力，于静中完善自己，这才是瑜伽生命的二元活动！
练习瑜伽的好坏如白马过隙，唯有内心自我觉知与洞悉。与其与人攀比体式难度，不如用这份精力用心耕耘自己的健康，待到绿树成荫之时，你会发现原来瑜伽是练给自己的养生。
瑜伽就是这样，通过静化自己的艺术，是为了让你更好的触摸自我的身体，通过外在于内的观照，让你用心感受到最真实的自己，这就是瑜伽的独特效用，这就是瑜伽有别于体育运动的独特方式；你要想体式练的更美好，需要在这颗安定背景的心境下，才能获得有效的价值成果。
练习瑜伽需要有三种执行力：精神执行，身体执行和心理执行，三者缺一皆不可，需要团结协作三种执行力才能完全执行。精神执行来自收摄的意识，身体执行取决身体的功能，心理执行需要优良的信念。执行力弱的人，往往不是意识的散乱，就是心理的脆弱，或因身体功能差，瑜伽视其为障碍；执行力是瑜伽练习的行动根本，三种执行力关联属性是：收摄意识拧成一股信念，力透身体。
因此，让瑜伽练习就从内在练习开始吧！
瑜伽是身心行动合一，能做到这个才是最高难度！瑜伽的难度不是练出体式的杂技难度，瑜伽的难度是消除生命的业障，因为业障是健康的最大敌。比如颈椎不良导致的记忆力下降，脑供血的不足，思维的迟缓等，这才是最需要改善的难度。
我们的生命存在很多难度，比如心理的，生理的种种，这些都是不良习惯形成的种子，当它们在生根发芽时，也是我们的健康失去美好的时候！
练习瑜伽本没烦恼，当你贪婪之火点燃后，烦恼就来敲门了。
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