【视频】一套能量流瑜伽，找到稳定和自由

今天推荐一套能量流瑜伽练习，在练习中，保持正念，保持对当下的觉知，找到呼吸和能量的流动，找到身体的稳定和自由，在努力和放松之间找到平衡。

主要体式：

猫式牛式伸展

一半骆驼式流动

下犬式

高位弓步

战士二式

反战士式

扭转半月式

单腿站立扭转

单腿站立前屈

鞋带式

主题Theme：能量流瑜伽

难度等级Level：★★

时长Time：34'52''

能量流瑜伽

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