你是在瑜伽运动还是在瑜伽修行

做瑜伽的人很多，大多数人瑜伽爱好者都是在做瑜伽体位法运动；作为一个灵修而习练瑜伽的人很少，把瑜伽作为一个来自传统修行的人凤毛麟角，而其实来自梵文的yoga的本意就是一个八支的修行系统（点这里了解更多），而现在大家普遍认为的体位法运动练习或者玩玩的各种动作只是山寨了瑜伽的名字而已，其实严格来讲应该叫做yoga asana - 瑜伽体位练习，而不应该用瑜伽这个专属于八支修行系统的名词。

那么瑜伽修行和瑜伽体位运动...这两者区别在那里？

我们来区分练习瑜伽体位运动和瑜伽修行在现代的市场环境下，主要要观察：一个中心，两个基本点

一个中心：练习瑜伽这个活动是否以开发更清晰的觉知，清除无明，看清生命的本质为目的和导向。

两个基本点：

１．载体

２．老师

当然，不是每个人练习瑜伽都是以意识觉醒为目的，甚至不是以培养最表层的身体觉知为目的；大多数的瑜伽爱好者选择瑜伽，参与瑜伽活动都是要get一个很具体、身体层面的东西，比如灵活性，力量，理疗去掉什么毛病，减重塑形好身材，抗衰老，或者就是get a yoga high 舒服一些，爽一下....

一个中心

觉醒

这些都无可厚非，只要你想get的这个东西是正能量，是积极向上的，你都是好瑜伽阿色拿宝宝。只是有一个非常有讽刺意味的事情我必须先让你知道：当我们用瑜伽来get一个东西的时候，在这个过程中我们有可以能走向瑜伽修炼的反面，也就是做瑜伽变成反瑜伽，因为本身瑜伽修炼的目的是弱化小我 ego， 通过瑜伽修炼来摆脱我们脑子的自我认同的各种虚妄的幻觉；但是如果过于纠结于你要get或者已经get到的东西，比如瑜伽的一些技能，特别是身体完成高级体式的能力，你反而会强化这种自我认同 。比如有很多技艺超群的“yogi”自我膨胀的到不得了，用超群的技艺去追逐名利，甚至去追逐和学生的不正常关系，这些都走向了瑜伽的反面。

关于我们日常体验的是虚幻，瑜伽是一层层剥去这些虚幻，带我们看生命的真实的主题前面已经有文章写过这里就不展开写了，前面主题文章请戳这里。

两个基本点

让瑜伽区别于“做”的运动项目，成为一个修行的灵修项目还需要有两个基本点，就是两个很重要的要素。这两个要素在瑜伽练习体位法的场合必须同时出现，这样一场瑜伽体位法的热闹才有可能成为瑜伽修炼过程的一部分；如果没有载体出现，老师就会没有任何作用；如果没有老师出现，载体也不可能成型。只有这两者同时出现，一场身体体式的盛宴才可以成为真正 意义上的瑜伽练习。 

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 载体

载体就是以身体之形用来承载无形。 身体的形状是为了更有效率的运行身子里面的气（能量prana）, 不是随机的一个体式就能够做到这样的能量承载，也不是一次做了好多个体式的一场练习，要想成为载体，必须是一个持续和重复的练习过程。

一个具体的载体的例子就是个人习练 （戳这里了解一个瑜伽人为什么要有个人习练），不管生活在你的周边怎样展开，你每日的练习都可以让你保持稳定。你每天的习练为你创造了一个空间维持你能量水平的稳定和流畅。 我们不可以避免地都会碰到繁忙，生病，突如其来的生活压力或者干脆就是偶尔对瑜伽的心理抵触，如果没有一个结实的容器 - 载体，你就hold不住瑜伽。实际正是在类似前面提到的这样的时刻，你就更需要走上瑜伽垫练习。你最拒绝瑜伽的时刻，往往就有打开瑜伽觉醒之门的钥匙向你呈现；你越是忙碌面临压力，你就越是需要瑜伽垫子上面的宁静；你的身体越是有病，你就越是需要安处当下；你越是觉得生活的压力无法面对，你就越需要瑜伽给你的带来平衡感和力量。

简单说，你越是不想练习的时候，往往出现的就是练习的最好时机。

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老师

但是如果只有载体没有老师，载体不能正确地发挥作用。是老师，可以观察我们，注意到我们在那些地方过于纠结，我们在那些地方刻意回避；帮助我们发现我们日常的行为习惯，和samskaras（业力）如何在瑜伽垫上呈现出来； 是老师可以给我们指导和帮助我们克服缺陷，在瑜伽之路上朝着正确的方向前行。老师也不一定非得是外在的，成熟的瑜伽练习者甚至可以依赖自己内在的老师。 

做瑜伽运动还是修炼瑜伽？

做瑜伽运动还是修炼瑜伽？

如果你觉得修炼瑜伽距离你比较远，不是你的追求，对前面我讲的一个中心两个基本点都没有兴趣；你只是想“做做瑜伽”...

没问题呀，95%的瑜伽小伙伴都是这样的呀；和她们一样，你也是一个和瑜伽有缘的好宝宝呀！做瑜伽也对身心很有好处，而且很好玩！

“做瑜伽”，“玩瑜伽”完全可以，只是不要自己骗别人你在修行瑜伽或修炼瑜伽就可以了。你可以用瑜伽这个名字，但是你自己心里要明白：我只是做了一个被误称瑜伽的运动而已，其实你这个不是瑜伽而是阿色拿，你只是一个asana习练者而已，搞清楚了，没有自欺欺人，其实也没什么不好的。

（完）

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