要做怎样的人，要做怎样的女人，每个人都有选择权。读完今天的故事，你也许会像我一样从未如此肯定：“我们的命运，真的掌握在自己手中。”
瑜伽圈的不老神话正在一幕幕地上演，可是当这一幕真的出现在你面前的时候，你还是不敢相信这是真的。
▵ 徐理老师
她是一位美籍华裔瑜伽老师，现在的她已是一位外祖母，却依然有着20岁少女般的曼妙身姿与迷人气质。她活泼好动，风趣幽默，喜欢与人交际，侃侃而谈又直言不讳，言语中还夹杂着调皮的港台味儿，是个亲切又耿直的人。她就是瑜伽圈里的不老女神——徐理，大家都亲切地称她为徐嫲嫲。她却说：“我不是什么女神，我是女神经。”
▵ 一言不合就瑜伽
岁月的年轮没有在她脸上和身上留下太多印记。她一定是上辈子拯救了银河系，上天才会如此眷顾她吧？如果你也这样想，那么我们都错了。她天使般的面孔和凸凹紧致身材的外表却掩盖着不为人知的曲折命运，还有她那不服输的倔强性格。
生活中的徐理老师
她曾因一次意外造成颈部、腰椎和多处关节的严重损伤，导致生活不能自理。经过漫长的治疗和复健，仍无法像健康人一样正常生活。医生最终给她推荐了复健瑜伽，自从接触复健瑜伽，让她生命得以重生，从此以后她专心修行瑜伽，并相继考取了Power Yoga、Mat Science、Plates、特殊族群、进阶瑜伽、抗老化运动医学等国际证照，并投身于瑜伽的推广教育行列。
谈起瑜伽，她跟我们讲，她有26年的教学经验，累计授课时长已经超过35000小时。但最初的她只是一名小小的普拉提老师。因为普拉提过于枯燥乏味，才让她有机会接触并爱上瑜伽，她将普拉提和瑜伽相结合，让课堂变得更富有趣味性和挑战性，同时效果加倍，来上她课程的会员也越来越多。
在从事 6 年的普拉提与瑜伽教学以后，她又研发了获得国际专利权的著名大小球训练课，并在台湾地区及美国等很多国家进行推广。因其体式动作简单、趣味性功能性强，不仅适合瑜伽教练、瑜伽练习者，也同样适合办公室一族、老年人、儿童、膝关节损伤、腹部肥胖、躁郁症人群、智力与免疫低下人群。甚至对备孕及产后妈妈恢复都有很好的帮助。在徐理老师的个人和授课经历中，相关的成功案例比比皆是。
徐理老师的女儿从小练习舞蹈，曾因练习造成膝关节损伤，她就是通过大小球为女儿成功复健的。她说：“在美国很多医院的医疗科，球是术后复健的必备工具。”在她的授课经历中，也有很多不孕的人群，通过她的球课，最后成功晋升为宝妈的案例也举不胜举；在减腹方面，仅凭坐球这一个动作，就有学员轻轻松松减腹2公斤的显著效果。她说：“我希望球瑜伽最终能够成为一项深受追捧的全民运动，让所有人受益。”
▵ 徐理老师日常习练
了解徐嫲嫲的人都知道，她还是一位癌症患者。她在全球开设了癌症瑜伽班，用实际行动证实并传播着瑜伽康复理疗。
如今，她已是大陆和台湾地区最有经验、最受认可的导师之一，也是美国瑜伽联盟成员之一。她不仅是一名瑜伽和普拉提教练、大小球教练，也是一名经验丰富的有氧运动教练。她擅长一对一培训、老人复健运动、儿童体智能训练、孕产、空中。她的课堂轻松愉快不乏挑战性，学员们能在欢乐的气氛中不知不觉取得进步。截至目前，她已先后在台湾地区、美国、意大利、法国、英国、瑞士、挪威、日本等多个国家进行教学授课与交流。
2014年,徐理老师将大小球带到中国，在全国各地开办工作坊上百场，国内许多优秀的球瑜伽培训老师都是她的学生。同时在马来西亚，日本，新加坡，泰国开设师资培训，至今培训人数高达上万人。
直至现在，由于大小球超强减腹、复健、瘦身塑形（产后）功效，深受瑜伽老师和瑜伽爱好者青睐。在国内徐理老师的工作坊场场爆满。但由于徐理老师长期定居国外，每年的几次不定期工作坊，大家都心心念念，满心期待。
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