-Namaste-
为什么不建议你单独练习瑜伽呢？
遇到这样的问题，小编想到很多....
为什么图书馆自习室很难占到座位，
还是很多人趋之若鹜。
为什么语言表达本来就是人天生具备的能力，
却有很多人还是要报班学习？
为什么即便是最轻易健身跑步。
会有越来越多的软件开发，
你周围跑步的人有多少，
记录大家跑了多少公里。
说到这里，其实，
我们并不是一定得去一个明确的地方
我们只是缺了一个良好的能量场，
让自己更有动力。
有许多伽人，大多会选择在家练习瑜伽，或独自练习，或跟着视频练习。
小编亲历经验，独自练习坚持了一天，会觉得很满足，坚持了三天有疲惫感，坚持了一周觉得好枯燥疲乏。说好的要坚持下去，最终被自己的“懒癌“”给打败了。
说到底人都有惰性。再勤奋的人，也会有犯懒的时候。所谓的独自练习，更需要高效的自律性。
而我们所在的环境，有电视里播放的好笑剧集，有手机上有不断提示的消息，还有厨房里飘来的美食香气……这些都会影响你的情绪，让意识随波逐流，跑到那个不知名的地方去。
瑜伽，它需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。
更重要的是，瑜伽练习是控制心的意识波动，这需要非常的专注与投入。
那么，要和大家一起练习瑜伽有啥好处呢？
举个栗子（例子）
如果你是在瑜伽课上练习，你可以更清晰的听到老师的口令，跟随调整呼吸， 也可以在一些不懂或做不到的体式上，请求老师的帮助。
在瑜伽里，它讲究能量的波动。和大家一起练习的时候，能量会从你自己身上传播出去，又能从其他同学身上反馈回来。
这样，老师到学生、学生到老师、学生到学生，形成一个能量的循环网，你可以和老师探讨体式的调整，和伽友交流瑜伽心得，彼此互相鼓励，正能量满满。
人都有竞争意识，当处于人群中，正能量会自然而然地被激发出来，练习质量自然会提高。看看伽友们都在认真上课，努力改善自己，不断的提高，你还会自我放弃么？
所以，还在独自在家苦练木有效果的亲们，抽出时间，约上三五伽友来一次瑜伽小聚，或者选择一间暖心的瑜伽馆和大家一起练习不断提高吧
Ashtanga阿斯汤伽瑜伽精进与练习
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