高血压低血压怎么办？瑜伽练习来帮忙！

应对高血压，眩晕等症状，可以练习坐立前屈，站立前屈和下犬式，接着做犁式，桥式，然后做支撑肩倒立式，最后以前三个体式倒序结束这动作。

当血压恢复正常时，练习站立体式和支撑头倒立式。挺尸式和间断调息法II，还有太阳调息法应该定期练习。

如果要调节低血压，应先练习支撑头倒立式和支撑肩倒立式，然后做两侧的头碰膝前屈伸展式一分钟或者更长时间，也可以按照你的承受力，练习其他体式。

针对高血压

针对低血压

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