当下——瑜伽对大众来讲，从老到少无人不知不人不晓，“练瑜伽会变美，变瘦，冻龄”大部分对瑜伽的理解都是外在形式的表现；
瑜伽是一种运动方式，人人均可练习，每个人来到瑜伽的世界总想得到点什么？“好的身材，好的皮肤，健康的身体等”。
而忽略了瑜伽的本质是人生修炼的过程及程序,让我们如何获得人生的完美。
瑜伽不是高难度的体式展示
瑜伽的目的是——教授你如何控制你的大脑Citta
也许你练瑜伽的目的
一开始是走“身”
就是想要A4腰
想要大长腿
想要摆脱拜拜肉肉
也许你一开始只是走“感觉”
但用心走进瑜伽的世界，你会发现瑜伽给予你的绝对不是看得见的存在事物，而是一种看不见的内在的改变...
也有一些人是看见了微信朋友圈和抖音各种瑜伽视频和美照的晒感染你，即使你能够完成各种高难度体式，但不能做到制戒和内制的原则时，你依然不是一个真正意义上的瑜伽人...
那么——瑜伽的本质是什么？
瑜伽经典书籍《瑜伽经》作者圣哲帕坦伽利指出:
瑜伽不是一种运动，也不是一种理论，
更不是存在理论之上的，它更多的是一个实践，
如果要成为一位真正的瑜伽人
不是体式瑜伽
而是理解这些哲学理论瑜伽，再去实践瑜伽，这样才能真正成为一个瑜伽人。
瑜伽不是一种宗教，是一门科学的智慧，哲学的法宝，更是某种能让我们去思考的东西，它是某种你必须去成为的东西。
古典的瑜伽并不是人人可以练习或者修习的，在瑜伽经里也有详解如何通过瑜伽的八个步骤链接上真正的瑜伽，而体式只是提到了要稳定而舒适，并没有在经典书籍里看见关于外在表现的。
瑜伽既是一种死亡，也是一种新的生命
正如你现在的样子，你将必须一死，除非你死，否则那新的无法被生出来,那新的隐藏在你里面，对它来讲，你只是一个种子，种子必须掉下来，被泥土所吸收。种子必须一死，唯有如此，那个新的才能够从你升起，你的死将会变成你的新生命。
瑜伽既是一种死亡，也是一种新生，两者都是，除非你准备一死，否则你无法再生，所以，那不是一个改变信念的问题。
瑜伽练习者或瑜伽老师是有标准的：
瑜伽人不仅在生活中要有节制，也需要节制自己的想法和欲望。
贪婪是人性中的兽，它会引领人走向深渊。瑜伽人要学会对抗贪婪，学控制人性中的兽，简单智慧的生活。
经典所描述的Yama持戒——不仅不要对别人暴力，更不要对自己暴力。
从言语上，思想上和身体上，都不要使用非暴力。
saucha清洁——不仅是身体、食物的纯净，还包括精神、言语和灵魂的纯净。瑜伽人保持身体、精神、灵魂的纯净很重要。
santosha满足——知足和安宁是一种精神状态，让人在烦躁不安的社会中，找到内心的彼岸，瑜伽人要学会满足，更要学会知足。
tapas热情或苦行——克己包括身体上、言语上和思想上，节制和非暴力是身体上的克己，言辞不冒别人、不说别人的坏话是言语上的克己，不论欢乐或者悲伤，都能保持呢新的宁静和平和是精神上的克己。通过克己的练习，瑜伽人学会消除杂念，并收获了勇气、智慧。
savadhayaya研习经典——瑜伽人通过自我研习经典书籍，可以让其更好的理解自己坚持的原则和信仰。
瑜伽从来不只是做一做体式那么简单，瑜伽之所以区别于其他的运动方式，就在于它从来就不是一种运动方式，它是生命完美的修练程序...
而真正的瑜伽老师，通过自身的持戒Yama通过教导别人如何生活，帮助她人从瑜伽里获得真正的永恒的快乐Ananad。
瑜伽不是存在外在的形式，瑜伽是顾及到你生命的整个存在...
瑜伽是灵魂的科学,是修行的科学....
年轻的时候遇见了，是幸运
年老的时候遇见了，是上天的眷顾。
希望你我都不要错过对的人…”
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