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非常重要的手臂手腕活动练习（完整版）

在瑜伽中有很多是手支撑在地面的体式，如果手腕没有热身，手臂核心力量又不足，就容易让手腕受伤。当手腕受伤，很多瑜伽体式练起来都很不方便。
今天给大家推荐手腕的热身练习，有效防止手腕受伤。

在瑜伽中有很多是手支撑在地面的体式，如果手腕没有热身，手臂核心力量又不足，就容易让手腕受伤。当手腕受伤，很多瑜伽体式练起来都很不方便。
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