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腰腹赘肉多,斜板没感觉?13 个动作让你练到“腹部炸裂”!(附动图)
玉蝴蝶YOGA
>《体式编排》
2020.06.14
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今天小编给大家推荐
13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作
,同时还能有效加强核心,练斜板没感觉的伽人,一起来试试吧:
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
动作9:
动作10:
动作11:
动作12:
动作13:
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