瑜伽,这个有数千年传统的学科,与其他传统学科一样,博大精深,终其一生,难明究竟。瑜伽在进入国内应该十1985年的蕙兰瑜伽,比较流行的十最近十年八年,对于绝大多数的瑜伽学子来说这都是新接触的学科。其实也不只是我们,世界范围内,大家对瑜伽都没有足够的了解。所以有了普尚的“关于瑜伽的经典教育系列课程”。
既然对大家来说是新事物,那么瑜伽对大家来说都是个学习的过程,有时候些误解是在所难免。瑜伽的本质是灵性的学科,是关于自我醒悟的教育,谦卑与智性会让我们减少谬误。
瑜伽就是练就你虔诚的心,顺应自然之道,不过,有些人的练习往往是练就了强大的 “ego', 自我强大到:自己或自己的老师,自己练习的流派才是最正确的。张口就瑜伽的本身,闭口就瑜伽的原义。
遇到体式比她/他好的人,振振有词地瑜伽并不只是体式;
遇到认知比她/她强的人,昂首挺胸地说体式都没有我好。
我遇上最幽默的事是:两位号称跟世界最厉害的大师进学的学霸,她们的Kapala Bhati 练习是呼气结束。我只能说我对此表示怀疑,学霸们马上说:我就知道你不练习呼吸法!我是没有太多的见识,不过,我想除了 “ 撒手西归法” 是呼气结束! 别无他法!哈哈哈! 学霸!咱们还是先多喝安神补脑口服液吧!别傍大师,坏了老师的名气!
我们瑜伽圈现在兴起了学梵文的风潮,这是件好事。很多人学梵文都是为了唱诵。林子大了什么鸟都有。有位丁学霸,有一天他在瑜伽群里秀阿斯汤加瑜伽的唱诵,说实在话还是相对可以,就是节奏有点慢,唱一句,格会儿再唱一句。我想这么会这么巧,哈哈哈,和我带着耳机学唱歌一样。真是科技改变人类!理所当然也改变唱诵的节奏,
这位学霸哥是另一种厉害,学贯东西,懂呼吸学原理(瑜伽大师都不懂),阿斯汤加掌门人的文章他认为不符合呼吸法原理,会梵文(99.99%以上的瑜伽练习者不懂),这还不算厉害,厉害的是印度出版的艾杨格总院的书,他也认为不符合梵文规则。一卖按摩器的瑜伽老师推翻阿斯汤伽与艾杨格的说法,我想古人诚不欺我,天公终于重抖擞,“不拘一格降人才了”, 瑜伽大师出现在中国了。६ ६ ६,什么意思?这仨梵文啥意思你不懂吗? 那请问老师你怎么教人梵文呢?योगश्चित्तवृत्तिनिरोध;समाधि-पाद,更难懂吧?
说到梵文,在一本正经地聊一下,请看下面的视频:
大家可以清晰地听到艾杨格大师的口令,很多时候只是以san结尾,而没有大家理所当然的sna,大家可以多留意印度老师的发后面的A是不发音的,比如说我常常说的Yoga在传统的发音中A 也不发音,原本的发音是yo长音,g发短音,A不发音。当然,我在这里不是说谁对谁错,只是还原一个事实而以。
学习瑜伽梵文没那么重要,佛教流传这久,梵文都没有成为障碍。唱诵也没必要很复杂,帕坦加利的瑜伽经说 “长唱Om并思其义可达三摩地” 就如像我们佛教,常念 “阿尼陀佛” 也是有不可思议的结果;
念不离道,必有回应
1YOGA在与大家一起学习,分享,进步的道路上,遇上很多良师益友,志同道合的同学 ,热心的读者。在这里非常感谢大家的帮助与分享,我感恩上天的眷顾让我链接的大家!
有些“天爱”的朋友,也是对我来说也是难得的修行!这个世界很奇特,名叫“我本善良”的常常是邪恶下作的,名叫Angel的 常常长得Demon一个样。
在这里我位大家推荐一个免费学梵文的公众号,用的是北京大学的梵文教程,
老师真的是६ ६ ६!哈哈,梵文是666的意思。拉丁文不是梵文,我不明白跟耳机唱诵的人如何教大家梵文。
有几个人真正懂योगश्चित्तवृत्तिनिरोध (瑜伽是控制心念的波动),समाधि-पाद
(三摩地)
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古典梵语区分36个音位。但是由于梵语书写系统表示出了某些同位异音,所以区分了48个语音。
音素传统上按元音(aC),双元音(haL),anusvāra和visarga,塞音(Sparśa)与鼻音(从嘴的后部开始向前移),和最终的流音与擦音的次序排列,用IAST排列如下(详见后面的表格):
a ā i ī u ū ṛ ṝ ḷ ḹ
e ai o au
ṃ ḥ
k kh g gh ṅ
c ch j jh ñ
ṭ ṭh ḍ ḍh ṇ
t th d dh n
p ph b bh m
y r l v
ś ṣ s h
另一个可选的传统排列次序是波你尼的湿婆经。
古典梵语的元音和它们的词首天城文符号,在辅音边上的变音符号,IAST转写,IPA表示的发音及其特征描述,与最近似的英语等价者(预设GA)和汉语近似者(普通话)列出如下:
字母 | 附标 | IAST | 音标 | 发音特征 | 英语等值 | 汉语近似 |
---|---|---|---|---|---|---|
अ | a | /ə/(或/ɐ/) | 中央元音(或短次开央元音) | about(或bunny) | e(鹅) | |
आ | ा | ā | /ɑː/ | 长开后不圆唇元音 | father(RP) | a(啊)长音 |
इ | ि | i | /i/ | 短闭前不圆唇元音 | england | i(衣) |
ई | ी | ī | /iː/ | 长闭前不圆唇元音 | feet | i(衣)长音 |
उ | ु | u | /u/ | 短闭后圆唇元音 | put | u(乌) |
ऊ | ू | ū | /uː/ | 长闭后圆唇元音 | cool | u(乌)长音 |
ऋ | ृ | ṛ | /ɻ/ | 短卷舌近音 | burl | ri(日) |
ॠ | ॄ | ṝ | /ɻː/ | 长卷舌近音 | ||
ऌ | ॢ | ḷ | /ɭ/ | 短卷舌边近音 | ||
ॡ | ॣ | ḹ | /ɭː/ | 长卷舌边近音 | ||
ए | े | e | /eː/ | 长半闭前不圆唇元音 | bed | ê(诶)长音 |
ऐ | ै | ai | /ai/(或/əi/) | 双元音 | eight | ei(款)长音 |
ओ | ो | o | /oː/ | 长半闭后圆唇元音 | pole | o(哦)长音 |
औ | ौ | au | /au/(或/əu/) | 双元音 | open | ou(欧)长音 |
列出IAST和天城文符号,在方括号中附有近似的IPA值。
唇音 Ōshtya | 唇齿音 Dantōshtya | 齿音 Dantya | 卷舌音 Mūrdhanya | 硬腭音 Tālavya | 软腭音 Kanthya | 声门音 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
塞音 Sparśa | 不送气 Alpaprāna | p प [p] | b ब [b] | t त [t] | d द [d] | ṭ ट [ʈ] | ḍ ड [ɖ] | c च [c͡ç] | j ज [ɟ͡ʝ] | k क [k] | g ग [g] | |||
送气 Mahāprāna | ph फ [pʰ] | bh भ [bʱ] | th थ [tʰ] | dh ध [dʱ] | ṭh ठ [ʈʰ] | ḍh ढ [ɖʱ] | ch छ [c͡çʰ] | jh झ [ɟ͡ʝʱ] | kh ख [kʰ] | gh घ [gʱ] | ||||
鼻音 Anunāsika | m म [m] | n न [n] | ṇ ण [ɳ] | ñ ञ [ɲ] | ŋ ङ [ŋ] | |||||||||
半元音 Antastha | v व [ʋ] | y य [j] | ||||||||||||
流音 Drava | l ल [l] | r र [r] | ||||||||||||
擦音 Ūshman | s स [s] | ṣ ष [ʂ] | ś श [ɕ] | ḥ ः [h] | h ह [ɦ] |
下表给出梵语辅音的传统列表,带有英语(按标准美国音和标准英国音来发音)和西班牙语的最接近音,及常用汉语(普通话)对音。下表中展示的每个辅音都假定跟随着中性元音schwa(/ə/)。
不送气 清音 Alpaprāna Śvāsa | 送气 清音 Mahāprāna Śvāsa | 不送气 浊音 Alpaprāna Nāda | 送气 浊音 Mahāprāna Nāda | 鼻音 Anunāsika Nāda | |
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软腭音 Kantya | क /k/ 汉语:ge(哥),英语:skip | ख /kʰ/ 汉语:ke(科),英语:cat | ग /g/ 英语:game | घ /gʱ/ | ङ /ŋ/ 汉语:河北方言ng-e(饿),英语:ring |
硬腭音 Tālavya | च /c, ʧ/ 汉语清卷舌塞擦音:zhe(着),英语:exchange | छ /cʰ, ʧʰ/ 汉语送气清卷舌塞擦音:che(车),英语:church | ज /ɟ, ʤ/ 英语:jam | झ /ɟʱ, ʤʱ/ | ञ /ɲ/ 西班牙语:enseñar |
卷舌音 Mūrdhanya | ट /ʈ/ | ठ /ʈʰ/ | ड /ɖ/ | ढ /ɖʱ/ | ण /ɳ/ |
舌尖-齿音 Dantya | त /t̪/ 汉语齿龈音:de(得),西班牙语:tomate | थ /t̪ʰ/ 汉语齿龈音:te(特) | द /d̪/ 西班牙语:donde | ध /d̪ʱ/ | न /n̪/ 汉语齿龈音:ne(讷),英语齿龈音:name |
唇音 Ōshtya | प /p/ 汉语:bo(玻),英语:spin | फ /pʰ/ 汉语:po(坡),英语:pit | ब /b/ 英语:bone | भ /bʱ/ | म /m/ 汉语:mo(摸),英语:mine |
硬腭音 Tālavya | 卷舌音 Mūrdhanya | 齿音 Dantya | 唇齿音/声门音 Dantōṣṭya/— | |
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近音 Antastha | य /j/ 汉语:ye(耶),英语:you | र /ɻ , ɾ, r/ 汉语:无此音,舌尖颤音,即俄语大舌音,re(日),GA英语齿龈闪音:better | ल /l̪/ 汉语齿龈音:le(勒),英语齿龈音:love | व /ʋ/ 汉语浊圆唇软腭近音:wo(我),英语浊擦音:vase |
咝擦音/擦音 Ūshman | श /ɕ, ʃ/ 汉语清卷舌擦音:shi(师),英语:ship | ष /ʂ/ 汉语清卷舌擦音:但卷舌度更大,更靠后shi(诗) | स /s̪/ 汉语齿龈音:si(思),英语齿龈音:same | ह /ɦ/ 汉语清音:he(喝),英语:behind |
梵语、印地语和所有其他印度语言都有整组的齿塞音,在语音上出现为浊音和清音,并带有或没有送气。对于印度本地人,英语的齿龈音/t/和/d/听起来更像他们自己语言中的卷舌音而非齿音。
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