春天，万物都在做自己喜欢的事情...我在练我喜欢的瑜伽

春天里

花开红的，草抽绿的

鸟儿在树上唱歌

万物都在做自己喜欢的事情

......

（诗人：唐小潮）

是呀，在这个茂盛生长的季节，万物都在做自己喜欢的事情，你呢？

我做我喜欢的瑜伽...

其实我已经成为我喜欢的瑜伽.

有了瑜伽，我们有了找到让生命接近自然的春天魔法；每天走上瑜伽垫，不仅仅让身体强壮灵活，也让大脑和心灵强壮灵活。我们的瑜伽练习帮助我们减轻生活工作中的压力，让我们的智力更加敏锐，行动更有效率。我们还发现日常练习瑜伽还可以让我们能够更好地帮助其他人。 

“Yogashchitta vritti nirodhah” 帕坦加利《瑜伽经》说：瑜伽是平息心念的波动 - 不是用瑜伽来控制脑中的各种“想”；而是通过瑜伽练习的深入来避免你被脑中的各种“想”控制。

虽然10个人中9个人接触瑜伽是为了健康，有型，减压和治疗身体病症。奇妙的事情是，对于大多数接触并且坚持下来的人，其练习瑜伽的主要目的会在练习的过程中发生变化 - 从“掰身体”到“认识自己” - 更有很多人开始利用瑜伽这个工具开始内在心灵层面的追求。瑜伽可以带人自省，可以培养慈悲心，可以助力一个人身心灵协调成长和增加一个人的自我意识。之所以如此是因为瑜伽的精华并不是改变大脑，心灵，身体，更不是各种看上去很厉害的体式动作，甚至不是让生命充满喜乐；瑜伽的精华是超越所有这一切无法用语言表述的神秘，就像催生整个春天的自然的魔法。

春天，给你这些理由，你也会爱上瑜伽吗？

瑜伽不仅仅是锻炼身体

瑜伽是唯一一种运动，可以锻炼身体，但同时也可以练习大脑，清洁神经系统和净化心灵；瑜伽还是一种让人可以深入自己内在认识自己的灵修练习。

瑜伽让我们用自己的节奏练习

在真正的瑜伽练习中，没有竞争的压力，没有比较；你可能掌握动作的速度比朋友慢很多，或者是这辈子也不会手倒立；但是who cares? 内在的成长不需要身边的审查官。

瑜伽提醒你生命中最重要的事情

你的练习每天都会提醒你（假设你每天都走上瑜伽垫的话）：呼...吸...  专注在此时此刻；这些甜美的提醒就像春天的小雨一样，滋润在一个繁忙的世界（干燥的大地）上生长的唯一的生命-你。

瑜伽练习带你找到爱的一刻

瑜伽练习伴随着呼吸的稳定平衡的身体动作帮你把烦乱的心平息下来。曾经有一个学生问阿斯汤加瑜伽的开山祖师爷帕塔比乔伊斯：”怎样才知道一个体位是否练的是否正确？” 乔伊斯是这样回答的：“当你的大脑安静了，体位就练对了” （When the mind is quiet, the asana is correct）；这个大脑安静的一刻就是春天的魔法生效的一刻，就是你找到大爱的一刻。

瑜伽是任何人都可以的

大多数瑜伽的形式，比如编辑本人练习的阿斯汤加瑜伽是适合各种年龄和身体状况的；我爱瑜伽的另外一个原因是随着年龄的增加，瑜伽变得越来越有效率和有趣；向前走，我不会看到因为年龄而远离瑜伽的那一天。

瑜伽提高生活质量

合适的瑜伽会让减少我们身心的病痛，让人更有精气神；身强力壮，吃嘛嘛香。

练习完大休息的那一刻

爽!!!!!!!!!! 不练的人无法体会的爽

春天，告诉坚持练习瑜伽你可以成为具备这些品质的人，你会爱上瑜伽吗？

轻盈：瑜伽人越是有长期一致性的练习，就越容易在体式练习中找到轻盈，体式练习越是轻盈，就越是享受自己的练习；当你找到体式的轻盈后，就更加容易关注呼吸，收束（bandha）, 和练习的内修的层面。

行动有效率： 编辑本人练习的阿斯汤加瑜伽的很大一部分就是体式的流动（vinyasa）, 身体的运动和呼吸相互配合。当我们通过长期一致性的练习找到了体式的轻盈，这个过程同时也可以让能量的在身体中的运行更加顺畅；我们就可以多地收获能量。瑜伽经典《薄伽梵歌》中说： “Yogah karmasu kaushalam”  瑜伽是行动的艺术；不仅仅是因为身体动作更加协调平衡和有力量，而是因为平息了纷乱的大脑可以更加专注地做事情，认识了自己内在的人能够更好地把持住自己的人生。

健康有型：持续和长期的练习带来身体的fitness身体的健康和有型，让你绽放春天一般的活力。

自律和虔诚：每天练习，有的时候尽管非常难，自己也非常不情愿，但是不管怎样，每日仍然要站在瑜伽垫子上；这个过程培养了瑜伽人强大的自律能力。当我们通过瑜伽练习培养了这种自律能力，我们就可以把这种品质应用于生活，就能在生活和工作中有更多的成就。比如，作为一个自媒体的编辑，单枪匹马地运营这个公众号；每天推送原创文章。有人问我怎样才能做到：答案很简单 - 我靠的就是自律 - 这首先是我在我的个人的阿斯汤加瑜伽练习中培养出来的。我可以很负责任地说，要不是早几年开始的阿斯汤加瑜伽练习，我肯定做不到这样一份自律和坚持。

春天来了，万物都在做自己喜欢的事情 - 照自己的样子成长，你也可以，幸好有瑜伽的魔法可以帮助你催化你的春天。

（文章完）