最近超火的内观流，让身心跟着音乐流动！

内观流瑜伽（Inside FlowYoga）是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。

在内观流瑜伽中，您会随着音乐从一个姿势移到另一个姿势。运动和呼吸是唯一的。您无法同步它们，因为它们已经在一起了。您只能增强呼吸。练习的关键是思想与姿势之间的实际运动，而不是姿势本身。重要的是如何保持姿势。

在内观流中，您正在用身体唱歌。每种语言都有其优点，而您面临的挑战是找到自己的语言。有些人喜欢朋克摇滚，有些则喜欢古典音乐。您对音乐的选择决定了您和您的练习。

内观流瑜伽的每一个体式都是情绪的释放，通过深度感知音乐，用身体谱写成风格各异的音乐，抒情的、摇滚的、快速的以及放松舒缓的。

诚如人们所说：

内观流瑜伽是流瑜伽的进化！