Ty Landrum：手抓脚趾前屈和手碰脚前屈伸展式的解说

Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式：padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前曲伸展式。

Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式：padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前曲伸展式。

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