在如今的时代,人们越来越注重个人的发展,对心理健康也越来越关注。
但事实上,我们对心理健康方面的知识来源大多不正规。有很多不全面的,甚至错误的理论被我们接受,这些信息不仅不能帮我们获得幸福,反而会造成危害。
下面就人们对心理健康的4大误解,小心了,不要让这些谣言毁了你的生活。
(1)通过自学心理学,来解决自身的心理疾病
通常来说,自学心理学对解决自身心理问题的意义不大,因为心理学内容实在太多,而关于个人的内容其实是很少的一部分。
而且,要达到解决问题的水平,要学的很深入,所以想要通过这种方式解决问题是一件性价比很低的事情。
但是呢,其中有关于群体行为,人与人之间的关系的心理研究,可以对你的人际关系有不少帮助,同时还能帮你避免你交一些“智商税”。
(2)有心理疾病的人,都是软弱无能的人
这种看法多见于年纪比较大的人,对于他们这一辈人来说,很难理解一个人怎么会心理出问题,所以会把心理疾病看成是一个人“没事找事”,“软弱无能”。
但事实上,大多数严重的心理问题,比如说抑郁症,狂躁症等,都是与大脑结构的异变和激素分泌异常有关。不是个人能控制的。
(3)心理问题无法治愈/会自然缓解
很多人对心理问题的解决存在误解,一般有这两种极端的看法:
a.心理疾病是精神病,无法治疗。b.心理问题过段时间就会自然缓解的,不用去管。
当然,这两种理解都不对,根据心理问题的严重程度,会有不同的应对方法,有些只需要别人开导一下就行,有些则需要药物控制。
心理咨询和心理治疗是有区别的,不要混淆,后者往往在精神科……
(4)感觉自己心理不是很健康,是不是有心理问题啊
很多人经常会对比一些网上的测试,来判断自己的心理状态。本来这些测试只是娱乐用的,有些人却把它当真了。
首先,测试的设计不一定正确(如果你做过正规的心理评测,自然能发现问题)。其次,即使正确,你的判断也不一定准确。
最后,心理健康和不健康之间,还有很多的空余地带,而这部分人才占据主流,所以不要没事吓唬自己了。
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