心理学:人们对心理健康的4大误解,别让这些谣言毁了你的生活

在如今的时代，人们越来越注重个人的发展，对心理健康也越来越关注。

但事实上，我们对心理健康方面的知识来源大多不正规。有很多不全面的，甚至错误的理论被我们接受，这些信息不仅不能帮我们获得幸福，反而会造成危害。

下面就人们对心理健康的4大误解，小心了，不要让这些谣言毁了你的生活。

（1）通过自学心理学，来解决自身的心理疾病

通常来说，自学心理学对解决自身心理问题的意义不大，因为心理学内容实在太多，而关于个人的内容其实是很少的一部分。

而且，要达到解决问题的水平，要学的很深入，所以想要通过这种方式解决问题是一件性价比很低的事情。

但是呢，其中有关于群体行为，人与人之间的关系的心理研究，可以对你的人际关系有不少帮助，同时还能帮你避免你交一些“智商税”。

（2）有心理疾病的人，都是软弱无能的人

这种看法多见于年纪比较大的人，对于他们这一辈人来说，很难理解一个人怎么会心理出问题，所以会把心理疾病看成是一个人“没事找事”，“软弱无能”。

但事实上，大多数严重的心理问题，比如说抑郁症，狂躁症等，都是与大脑结构的异变和激素分泌异常有关。不是个人能控制的。

（3）心理问题无法治愈/会自然缓解

很多人对心理问题的解决存在误解，一般有这两种极端的看法：

a.心理疾病是精神病，无法治疗。b.心理问题过段时间就会自然缓解的,不用去管。

当然，这两种理解都不对，根据心理问题的严重程度，会有不同的应对方法，有些只需要别人开导一下就行，有些则需要药物控制。

心理咨询和心理治疗是有区别的，不要混淆，后者往往在精神科……

（4）感觉自己心理不是很健康，是不是有心理问题啊

很多人经常会对比一些网上的测试，来判断自己的心理状态。本来这些测试只是娱乐用的，有些人却把它当真了。

首先，测试的设计不一定正确（如果你做过正规的心理评测，自然能发现问题）。其次，即使正确，你的判断也不一定准确。

最后，心理健康和不健康之间，还有很多的空余地带，而这部分人才占据主流，所以不要没事吓唬自己了。