为了避免高血压，就不要让高血压缠身，就要及早发现高血压。
怎样早日发现高血压的征兆呢？方法很简单
首先，要知道自己需要多少血压，即血压超过多少就是高血压，千万别误以为140/90毫米汞柱就是您判断高血压的标准，这已经害了很多很多人了。
因为每个人所需要的血压是不一样的。每个人的血压可以用自己的身高准确计算出来，详见微信公众号uott01（在文尾可以扫二维码关注公众号，长按二维码也可关注公众号），在“为您服务”菜单下的“查查血压”栏目，输入您的身高，就立即可以获得您需要的血压。
如：您的身高是170厘米，在身高血压值计算器上，输入您的身高170，点击按钮GO，立即得到您需要的血压是：收缩压（高压）125-105毫米汞柱，舒张压（低压）83-63毫米汞柱。
其次，用准确的听诊法血压计或自动听诊法血压计测量您的血压。
注意：
一是不要依赖医疗机构测量血压，在医疗机构测量血压由于很难避免“白衣效应”等会使血压发生波动的因素，测量血压不准确，准确测量血压一定要在家里安静的环境下。
二是高血压患者和老年人测量血压，一定要用听诊法血压计，千万不能使用示波法电子血压计，无论多大国际品牌的示波法电子血压计都不适合高血压患者和老年人测量血压（不准确，每次误差大小都不确定），会误导血压值。
在连续三天的同一时间测量您的血压，每天测量血压时，测量三次，取三次测量的平均值
如果三天同一时间连续测量的三次血压平均值都高于在uott01公众号上查到的您需要的血压范围，如：三次测量的血压平均值第一天130/86毫米汞柱；第二天140/92毫米汞柱；第三天126/84毫米汞柱
那么，您就是高血压了。
只要有一次不超过，还不能确定就是高血压，还需要继续观测（过一段时间再测量）。
高血压一定要及早治疗或控制，否则，每天都会损害患者的身体，使得高血压病情一天比一天严重，最后，会成为难治性高血压，吃很多药都降不下来，最后，不得不发生高血压并发症。
为什么140/90毫米汞柱不能判断高血压，它是医学中的最大误区，害了无数高血压患者？
为什么高血压患者要用听诊法血压计，不能使用电子血压计？
为什么测量血压要测三次，取三次测量的平均值？
为什么在医院等医疗机构测量血压不准确？
为什么要在每天的同一时间连续测量血压？
这都是由血压的特性决定的，如果患者弄错了，或没有那样做，势必会导致高血压失控，最后发生各种危害严重的并发症。
限于文章篇幅，上述五个为什么？只能在后续的文章中会陆续介绍，敬请期待。
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