黑豆是调整全身机能的健康食品,具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。专家认为,男人过了40,肾功能会下降,经常食用黑豆会起到提高身体免疫力,提高性能力等作用。
素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右,高于一般淡水鱼类。泥鳅脂肪含量较少,对于患有高血糖、高血压、高血脂的人来说,泥鳅无非是最健康的选择。
板栗 板栗性味甘甜,入脾、胃、肾三经,有健脾胃,补肾益气的功效。虽然栗子营养价值高,但千万贪多。一般每天以不超过7-8颗为宜。建议大家在选购糖炒栗子时尽量选择室内加工的,外壳没有大量油渍,没有开口的栗子。
羊肉:羊肉是温性的食物,对人体的功效也是非常好的,比如预防风寒,可以补肾亏,对阳痿有治疗的效果,冬天食用是最佳的。
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