男人过了40，再穷也要吃“它”，填补雄激素，助你“肾气”凌人

黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。专家认为，男人过了40，肾功能会下降，经常食用黑豆会起到提高身体免疫力，提高性能力等作用。

素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，和“水中人参”之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右，高于一般淡水鱼类。泥鳅脂肪含量较少，对于患有高血糖、高血压、高血脂的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。

板栗 板栗性味甘甜，入脾、胃、肾三经，有健脾胃，补肾益气的功效。虽然栗子营养价值高，但千万贪多。一般每天以不超过7-8颗为宜。建议大家在选购糖炒栗子时尽量选择室内加工的，外壳没有大量油渍，没有开口的栗子。

羊肉：羊肉是温性的食物，对人体的功效也是非常好的，比如预防风寒，可以补肾亏，对阳痿有治疗的效果，冬天食用是最佳的。