1. 涌泉穴——效果——散热生气
位置：前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
作用：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病。
2. 复溜穴——效果——滋补肾阴、利水消肿
位置：位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
作用：肾炎、睾丸炎、功能性子宫出血、脊髓炎。
3. 太溪穴——效果——滋阴益肾，壮阳强腰
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘。
4. 至阴穴——效果——开窍苏厥、散热生气
位置：位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
作用：胞衣不下、胎位不正、月经不调、难产。
5. 照海穴——效果——滋阴清热，调经止痛
位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
作用：尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调
6. 百虫窝穴——效果——舒缓止痒
位置：位于大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸。
作用：荨麻疹引起的瘙痒。
7. 内踝尖穴——效果——清热解毒
位置：位于足内侧面，内踝的凸起处。
作用：牙痛、牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。
8. 外踝尖穴——效果——舒筋活络
位置：位于足外侧面，外踝的凸起处。
作用：腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。
9. 气端穴——效果——通络、开窍、止痛
位置：位于足十趾，距趾甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
作用：足痛、脚气、足趾麻木、中风等。
10. 独阴穴——效果——降逆和胃、理气止痛
位置：位于足第2趾的跖侧远侧，趾间关节的中点处。
作用：心绞痛、胃痛、疝气等。
11. 八风穴——效果——袪风通络、清热解毒
位置：位于足背5个脚趾间的交叉处，共8个穴位。
作用：头痛、牙痛、足跗肿痛、疟疾、风湿病等症。
12. 内庭穴——效果——清胃热，化积滞
位置：在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
作用：牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛。
13. 中平穴——效果——降压醒脑、调理胃肠、消炎止痛
位置：在足三里下一寸，最好是找到压痛点。
作用：老年肩周炎，落枕、急性腰扭伤、冠心病、心绞痛、急腹等。
14. 陷谷穴——效果——输送胃经气血
位置：位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
作用：感冒，胸膜炎，胃炎，肠炎，肾炎。
15. 冲阳穴——效果——和胃化痰，通络宁神
位置：人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
作用：头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛、足背肿痛、足缓不收等。
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