年轻10岁的配方:
1，早上六点半起床；
2，起床洗漱完先喝一大杯温开水，要大口灌下；
3，下楼慢跑30分钟，简单活动活动；
4，吃一份清淡有营养的早餐；
5，上班还是赴约都提前10分钟，不赶时间；
6，凡事提前做计划，不慌不忙；
7，不与“三季人”争论；
8，心态平和；
9，保持好个人清洁；
10，晚11点前睡觉。