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年轻10岁的配方:1,早上六点半起床;2,起床洗漱完先喝一大杯温
湘楚古风
>《待分类》
2022.04.26
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年轻10岁的配方:
1,早上六点半起床;
2,起床洗漱完先喝一大杯温开水,要大口灌下;
3,下楼慢跑30分钟,简单活动活动;
4,吃一份清淡有营养的早餐;
5,上班还是赴约都提前10分钟,不赶时间;
6,凡事提前做计划,不慌不忙;
7,不与“三季人”争论;
8,心态平和;
9,保持好个人清洁;
10,晚11点前睡觉。
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