过了50岁，越“懒”可能越长寿，坚持做到4个“懒”，身体或许更健康

1、吃

人到四五十岁后，要适当地懒惰一点，吃饭最好是少吃多餐，顿顿有个七分饱，这样的话对身体健康更有好处。

2、气

俗话说得好“气大伤身”，经常让自己的情绪处于一个不稳定的状态，不仅影响别人，还会让自己的精神过度紧张，诱发心脑血管疾病；

需要提醒的是，少生气并不是压抑情绪，是要看淡烦心事，让自己少去生气而不是压抑。

3、床

早晨醒来，人体由抑制状态转为兴奋状态，起床的时候应该适当缓一缓，猛然起身容易头晕或眼花的症状，特别是五十岁以上的中老年人群，容易诱发心脑血管意外。

4、动

人体各项机能随着年龄增长而逐渐退化，运动是最好的养生办法。但人过50岁，如果控制不好运动强度和时间的话，会对身体带来额外的损伤。

因此，人过了五十岁，运动也要学会“偷懒”，如运动时间控制在30分钟左右，运动强度选择散步、慢走、游泳、瑜伽等中低强度的运动类型。

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