3个健康真相，你不一定都知道

1，早上，喝蜂蜜水好，还是温开水好？

真相是：温开水，因为蜂蜜里面75%都是糖类，会增加肥胖风险。

2，贫血，应该吃红枣还是猪肝？

真相是：猪肝。因为贫血基本上是缺铁性贫血，而猪肝富含丰富的铁元素，红枣，在中医意义上的补气血，是两码事。

3，辣椒和牛奶，吃哪个容易长痘？

真相是：牛奶，因为牛奶中存在胰岛素生长因子，这种因子能够促进雄性激素的分泌，导致皮脂分泌过多，而辣椒，主要会加重病情。