全世界公认的最健康时间
7:10起床🛏️
7:20_8:00吃早饭[耶]
8:30-9:00避免激烈运动！
9:00-10:00做困难性工作！
10:30眼睛休息会！
11:00 吃点水果
12:00-12:30午餐
13:00-14:00午休
16:00喝杯酸奶
18:00-19:00晚餐
20:00看电视看书洗个热水澡
22:30上床🛏️💤💤💤💤睡觉
#金粉社区# #健康#