食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快

是衡量身体健康的标准是！同时拥有一个良好的心态，所以健康管理应该从自己做起。


花开富贵，表达了人们对美好生活的向往和祝愿。
但人吃五谷杂粮，身体状况受制于各种因素的影响，总有头疼脑热的时候。


偶尔的小病抗几天或用一点药很快就会恢复，但有些自己“作”出来的病就让人有点惋惜。


比如：三五好友聚会，暴饮暴食，喝得胃穿孔、胃出血、急性胰腺炎，熬夜玩游戏导致心脑血管受影响等等。


钱财乃身外之物，没了可以挣，可是健康是自己的，健康打折扣，再好的生活也没办法尽情享受，只能看着别人健康的活着，快乐的笑着。


随着生活水平的提高，健康保护意识也应该随之增加，在条件允许范围之内，将生活与工作学习合理安排，饮食上尽量做到科学搭配，身体健康是一切的基础和保证，有了好身体才能更好的实现自己的人生规划。


中华抗衰老保健协会首席健康教育专家，首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授说：世界卫生组织曾提出用“五快三良”标准来衡量一个人的身心健康状况。


三良：良好的个性、处世能力、人际关系。


所以要养成良好的心态和作息规律，不熬夜，规律饮食，每天进行适当的身体锻炼，从而提高机体健康，同时提高自身免疫力和抵抗力。