退休老中医:胃不好,这6种中药坚持泡水喝...
退休老中医:胃不好,这6种中药坚持泡水喝,难喝也要忍着
1.地灵根——《中华本草》——清热利尿;消食健胃
适用:湿热尿淋;肝炎;消化不良。
2.金不换——《中药大辞典》——清热解毒,健胃止痛,散瘀消肿
适用:外感咳嗽,咽痛,口舌生疮,呕吐腹泻,痢疾,胃痛,痈疽肿毒,跌打损伤。
3.茯苓——《中药大辞典》——渗湿利水,益脾和胃,宁心安神
适用:小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕哕,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。
4.木香子——《中华本草》——行气;健胃消食
适用:消化不良;脘腹胀痛。
5.人参果——《陕西中草药》——补脾健胃,调经活血
适用:神经衰弱,失眠头昏,烦躁口渴,不思饮食。
6.丁香——《全国中草药汇编》——温脾胃,降逆气
适用:胃寒呕逆,吐泻,脘腹作痛。
养成5个小习惯,胃会慢慢变好
1.避免过多食用寒凉辛辣的食物;
2.平时要加强营养,多进行运动锻炼,增强体质;
3.饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充;
4.食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等;
5.学会释放压力,避免长期精神紧张。
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