你肥胖的几种原因?！警惕这几种“局部胖”...

中医认为，肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等。

今天给大家整理了几种局部肥胖的原因和应对法子，大家可根据自身情况理性参考。

脾虚的人：多数偏瘦

脾湿的人：多数偏胖

太瘦：是脾胃吸收差

太胖：是脾胃湿气重

脖子粗：平时不良生活习惯导致，另一方面是甲状腺导致。

上身胖：是脾胃不好导致

腹部胖：是脾胃虚寒、经络堵塞导致。

胳膊粗：是肠胃不好、心肺功能弱导致。

腿跟粗：是膀胱经不通导致。

脾胃是后天之本，想要瘦身，得养脾胃。

■  脾胃怎么调理呢？

1、有一个良好的心态

好的情绪能促进肠胃的消化功能，调理脾胃。

2，合理的饮食习惯

早餐一定要吃，注重营养搭配，蔬菜、水果一定量，忌辛辣、油腻、刺激、不易消化的食物。

3、运动

久坐120分钟，需要运动10分钟，慢跑，太极等运动，有助于肠胃的蠕动，提高脾胃的消化能力也具有很大的帮助。

给大家推荐一个养脾胃小经方:

准备“猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手”，煮水代茶，早晚一杯，温和养胃，可缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。