经常抽烟的人需小心，肺不好，这6种东西或可帮到你

1.银耳
摘录‖《中华本草》
药理‖滋补生津；润肺养胃
适用‖主虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力

2.罗汉果
摘录‖《中国药典》
药理‖清热润肺，滑肠通便
适用‖用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

3.甘草
摘录‖《全国中草药汇编》
药理‖清热解毒，润肺止咳，调和诸药；
适用‖主治咽喉肿痛，咳嗽，脾胃虚弱，胃、十二指肠溃疡，肝炎，癔病，痈疖肿毒，药物及食物中毒。

4.枇杷
摘录‖《中华本草》
药理‖润肺下气；止渴
适用‖主肺热咳喘，吐逆，烦渴

5.橘皮
摘录‖《中药大辞典》
药理‖理气，调中，燥湿，化痰
适用‖治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。亦解鱼、蟹毒。

6.胖大海
摘录‖《中华本草》
药理‖清热润肺；利咽；清肠通便
适用‖主干咳无痰；咽喉肿痛；音哑；牙痛；热结便秘


肺不好不知道控制，难逃以下8个后果：

1.皮肤——干燥或瘙痒，秋冬会更加明显
2.面部——脸色不好，呈锈色，晦暗
3.鼻子——嗅觉下降，鼻子疼痛容易塞
4.呼吸——咳嗽、咳痰、气促、咯血

5.排便——大肠无力，排便不畅
6.胸部——咳嗽时会异常的疼痛，疼痛可能放射到肩部或腹部
7.咽喉——咽干、发痒、疼痛、失声
8.睡眠——失眠多梦、精力匮乏、精神萎靡

临床上一般来说，如果出现8点中3点及以上表现，就需要高度的重视了，具体判断以就诊医院为准。肺不好的人平时要做到这4点

1.降低抽烟频率，缓慢戒烟；
2.多运动，增强锻炼，可提升肺功能；
3.养成主动咳嗽和深呼吸的习惯；
4.肺，喜润恶燥，多喝水，有益肺部健康。

推荐一个养肺散结的食疗小经方——胖大海菊花罗汉果茶

取材：罗汉果、胖大海、橘皮、薄荷叶、菊花、金银花、决明子、淡竹叶、甘草等天然食材，科学配比合理，制成茶包，开水闷泡后即可饮用，不仅可以帮助肺部的吸收，还可改善咳嗽、痰多的情况，也没有毒副作用，可用于长期调养。

中医理论上的食疗，根据药食同源的理论，通过食用入肺经的食物，才能够实现养肺护肺的功效，对于慢性咳嗽人群有一定的帮助。

这道茶饮我经常推荐给抽烟痰多、肺不好的朋友们喝，日常喝一杯，肺部一天比一天好。