随着社会的发展，生活方式也都发生了绝大的的改变，但是也催生了很多不良的习惯，尤其是现在的年轻人，上班坐在电脑前面一动不动，可以长达几个小时，回到家就瘫在床上玩手机，活动量少，并且饮食不规律，再加上久坐不动，长时间的保持不正确的姿势等等着一些不良习惯，都会导致腰椎病的发生，并且临床资料表明，该病的发病率越来越年轻化。其中大多数患者都是腰间盘突出症。很多人都搞不懂自己为什么会得这种慢性疾病。
而且一旦患病之后，道听途说的一些消息，说什么该病不好治，容易复发等等，让自己的心里承受了很大的压力，从而导致病急乱投医，在治疗的过程当中找不对合适的方法，越折腾越严重，所以继续以讹传讹，散布该病治不好的一些言论。其实在临床上绝大多数的患者都是可以通过保守疗法来完全祛除症状的，并且对日常生活一点影响也没有，只要大家能够及时的进行正确的治疗，坚持下去，并且加上日常的护理，复发的几率也是非常小的。
首先我们先来了解一下腰椎的构成1、腰椎共有五个椎骨，两椎体之间由软而具有弹性的椎间盘构成椎间关节，这种结构使腰椎骨之间可前后左右弯屈及小范围旋转。
2、椎间盘是由软骨板、纤维环和髓核三部分组成的。3、软骨板为覆盖纤维环和髓核上下两面的透明软骨，它与椎体骨紧密相连，将椎间盘限制在上下两个软骨板之间。3、纤维环由同心圆排列的胶原纤维、弹力纤维和纤维软骨组成，各层纤维的方向彼此交错构成菱形，牢固地附着在上下软骨板和椎体骨缘上，可耐受各种压力，限制椎体之间的过度扭转和滑移活动，并能缓冲外力，吸收震荡。
4、髓核是由胶原纤维、粘多糖和大量的水分所组成的半胶体，它被限制在纤维环和软骨板之间，随外力作用而改变形状和位置，并将外力平均传导到纤维环和软骨板上，使其对纤维环及软骨板的压迫降到最底，有效的保护了后两者。当我们了解了腰椎的构成之后，我们才能确定腰椎间盘突出的发病原因随着年龄的增长，我们的椎间盘会逐渐的退化，纤维环的韧性还有髓核的含水量都会随之降低。
正确治疗，减少腰椎间盘突出带给患者的伤害：而推拿按摩、针灸、火罐、热疗等都属于治标不治本的物理疗法，只能起到暂时缓解症状的作用。最后老中医告诉了一个偏方，和牵引效果差不多，大家可以在家试一下：
具体办法是：在一空啤酒瓶外缠上毛巾,做“瓶套”，每天入睡前放置在腰椎间盘突出部位，由于啤酒瓶撑起了腰椎，确保病症组织在患者夜间休息时长时间凹陷下来，形成反方向牵拉，这对腰间盘突出有一定疗效。
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