胰腺不好最怕三种好习惯，坚持一年以上，胰腺炎会一扫而光

第一，胰腺炎最典型的症状是腹痛，位于中上腹，常常较剧烈，有时疼痛可向背部放射，很多患者形容这种腹痛为刀割一样。

第二，胰腺炎常常会出现发热，胰腺炎是胰腺组织自身消化导致的胰腺水肿，出血和坏死，所以胰腺炎也会出现发热。

第三，胰腺炎会出现呕吐，胰腺是重要的消化腺，胰腺分泌胰液，帮助消化，胰腺炎的时候，胰液分泌过多，会增加消化的负担，所以会引起呕吐。

第四，胰腺炎发生的时候淀粉酶和脂肪酶均升高，急性胰腺炎时，血液淀粉酶常常在起病2-12小时开始升高，48小时开始下降，持续3-5天，脂肪酶则多在24-72小时开始升高，持续7-10天，所以胰腺炎的时候，检查淀粉酶和脂肪酶是重要的参考依据。

要想远离胰腺炎，一定要坚持三种好习惯。

第一，远离酒精，尤其是烈性酒，酒精会促进胰液分泌，导致Oddi括约肌痉挛，增加胰管内的压力，所以胰腺不好，一定要戒酒。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃的太过油腻，吃的太过油腻，会导致血脂升高，进而导致血液黏稠，从而影响微循环，胰酶在分泌过量甘油三酯的时候，生成的脂肪酸会伤害胰腺。

第三，保持三餐规律，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，也是预防胰腺炎的重要方式。

对于胰腺不好的人群，一定要养成好习惯，事实上，只要坚持一年，胰腺炎便不会再找上你，如果出现了一次胰腺炎，依然我行我素，胰腺炎还可能反复发作，形成慢性胰腺炎，时间长了，还可能诱发胰腺癌。