高中阶段就到国外念书的孩子，父母多半会选择寄宿制学校，因为在那里孩子既能得到全天候的照顾和个人化的指导，还有丰富的课外活动，这一切都有利于塑造孩子的品性和团队意识，同时还有锻炼英语的环境。
不过对一直以来受父母捧在手心里呵护长大的中国孩子来说，适应寄宿制生活没有想象的那么容易。在下文中，就读于菲利普斯高中的Justin将分享他作为一个过来人老学长对新生菜鸟的好建议。
来自加州南部的Justin Muchnick就读马萨诸萨州安多佛市的寄宿学校菲利普斯高中（Phillips Academy）。在安多福，Justin是大学摔跤队的队长，国际象棋俱乐部和体育咨询委员会的成员，还当导游。他为斯坦福大学橄榄球队粉丝网站TheBootleg.com撰文，是YourSports.com章程起草者，而且还分别于2013年和2014年6月出版《全A技能》（Straight-A Study Skills） 和 《寄宿学校生存指南》（The Boarding School Survival Guide）两本书。
以下是他给寄宿学校新生提出的10条建议：
1. 与老师建立良好关系
老师们不仅只教授你知识，还会在你整个寄宿学校学习之旅中支持你。寄宿学校的老师们还是你的咨询师，顾问，教练和课外成人领导。花时间在课外了解他们。与这些能给你帮助的大人建立关系不难。
2. 吃好
餐厅的华夫饼师，雪糕机和美味的甜点的确非常诱人。但是你妈妈已经不能在你身边提醒你吃蔬菜了，你得自己维持平衡膳食，注意吃蛋白质、水果、蔬菜和其他健康食品。
3. 做运动
参加一个运动队，跳舞，去体育馆，跑步或者做以上说的全部。尽可能经常让自己出汗，释放掉压力，清空你的头脑，将你深夜享受的零食全部都消灭掉。
4. 睡觉
从舍友到校园活动，寄宿学校会提供一堆活动和干扰。确保你每天都安排了足够多的睡眠。白天时不时的小憩会对你有帮助。要记得，睡眠是在班上出色发挥或者努力做事的关键。
5. 做你自己
享受它，开放地接受所有新观点和经验，然后探索最真实的自己。
6. 努力学习
利用好学校提供的多种多样的课程，为了学业的成功付出一切努力。你在课堂外，比如宿舍、餐厅、公交车、运动比赛和其他校外活动，了解到什么会更容易让你展开对话。
7. 寻求额外帮助
校内的朋辈导修和学术支持对寄宿学校所有学生开放。老师们也会有指定的工作时间可以与学生见面。
8. 做一个参与者或者一个领导
尝试参加校园内的课外活动，或者创立你一个你喜欢但学校没有的新社团，你会获得最终的成功。
9. 学会最基本的洗衣技能
学会洗衣服，或者如果你真的觉得洗衣服很痛苦，（像我一样）打电话给你妈妈，让她教会你如何用洗衣机。
10. 玩得开心但玩得有意义
如果你试着去享受这个过程，寄宿学校可是一个自由而激动人心的经历。不要为小事着急，欣赏这个你将会经历的独特的学习机会。
文/吴雨霏
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