你睡觉的时候是穿着衣服睡，还是裸睡呢？很多人认为裸睡的时候，如果没有盖好被子，很可能会着凉生病，因此会选择穿着衣服睡比较保险。不过，如果你知道裸睡对身体有哪些好处之后，相信你会立刻脱掉身上的睡衣，选择裸睡。那么，裸睡对我们的身体，到底有哪些好处呢？
好处1：能够加快入睡速度
我们从清醒到进入睡眠状态，需要有一个过程。这个过程中如果你觉得燥热，便会很难入睡。但如果让你的身体处于舒适的凉爽环境中，会很快便进入睡眠的状态。裸睡能够让人体在睡觉的时候，保持一个凉爽的温度，有利于快速入眠。
好处2：提高睡眠质量
研究发现，睡觉的时候最合适的温度是36.5℃。穿着睡衣睡觉，不利于身体调节温度，可能会因为燥热而影响睡眠。而裸睡的时候，身体可以随时调节温度，不影响熟睡中的我们，从而提高睡眠质量。
好处3：改善夫妻关系
裸睡对于夫妻之间的感情也有很好的促进作用。因为裸睡的时候，夫妻双方的肌肤会更容易接触。两性直接的肌肤接触会产生催产素，这种化学物质能够增进夫妻之间的感情。
好处4：增加夫妻生活次数
裸睡会让夫妻双方更容易有夫妻生活，这可能是因为，没有多少人能阻挡荷尔蒙刺激下的:欲望。而夫妻生活对于夫妻来说，不仅是生理行为，还能够增进夫妻之间的感情。
好处5：提高男性生育能力
裸睡对于男性来说，不仅仅能够提高夫妻生活次数，还可以提高生育能力，原因是男性的睾丸不喜欢高温。细心的男性可能会发现睾丸的温度要比人体的温度低几度，裸睡能够使睾丸处于凉爽的温度中，精子的质量也会随之增加，生育能力自然也会提高。
好处6：保持女性阴道健康
对于女性来说，阴道健康至关重要。女性阴道常年都处于潮湿的环境中，很少有机会能够通风，这也就为很多细菌创造了适合生长的潮湿环境。裸睡能够让阴道自由呼吸，降低细菌感染、酵母菌感染的风险。
好处7：你会变得越来越年轻
我们经常会说睡“美容觉”，这是因为当人进入深睡眠的时候，会分泌生长激素，这种激素能够对抗感染，保持肌肤年轻。而裸睡能够提高睡眠质量，这是保持年轻的一个小秘笈。
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