在没有人告诉我们的情况下，相信大多数人一开始擤鼻涕的方法都是两边一起擤，这样既有效又简单。但是如果长期两侧鼻孔一起擤，导致在鼻腔中产生的压力无法顺利释放，这种压力就会对耳朵产生负担。

这样擤鼻涕的副作用有：鼓膜塌陷，内侧耳垢累积，会增加胆脂瘤型中耳炎的风险。耳朵的骨头溶解，听力下降，面部麻痹，发生晕眩。还有很少的一些情况引发淋巴液从内耳漏出的外淋巴瘘这种疾病。

擤鼻涕正确的方法是什么？

两侧的鼻孔分开一边一边地慢慢擤，不要太用力。

2016年，日本面巾纸生产商大王制纸公司对1000名有15岁以下孩子的母亲为对象，进行了一次关于《你知道正确的擤鼻涕方法吗》的网络调查。

对于“两侧鼻孔一起擤鼻涕是错误的方法”，有31.5%的母亲表示不知道。

每4名母亲中就有3人表示“是跟父母学会的擤鼻涕方法”。所以，很多专家表示，首先母亲学会正确的擤鼻涕方法是非常重要的，并将正确的方法交给孩子。

现在正是感冒、流感等传染疾病多发的季节，擤鼻涕的机会也很多，教会孩子学会正确的擤鼻涕方法，避免因不正确的方法擤鼻涕而带来的疾病风险。

此外，秋冬季节也比较推荐含有保湿成分或者质地柔软的纸巾，减少擤鼻涕时造成的摩擦。鼻涕堵塞擤不出来时，不要勉强用力擤，有时去医院就诊更好。