<难点> 接后场高远球后，重心及时前移

对方发后场高远球，接近底线

应对：
1. 及时并步后退，第一步和第二步中间要无缝连续，
2. 一定要退到位，球要在身体前侧，这样才能保证回完球后身体重心在前面，才能及时回位。
3. 回球同时，左脚在后面，要蹬直，中心在前面，身体向前冲，及时回位