今天是公益培训第一天，从全国各地赶往会场的学员络绎不绝，整个会场座无虚席，全神贯注的听吴增元老师讲座。本次教学以吴增元老师为主教练并由13名扎西大师弟子组成教练组分别带队，学员则分为10组，每组二十多学员，教练们忙碌在学员中间一刻不曾懈怠。
吴老师早课对太极拳理论进行了讲解，并结合自身经验细致的对《太极拳论》中一些知识给予解释，吴老师用朴实的语言，形象的比喻引得全场频频点头，尤以“虚灵顶劲”“对拉拔长”的讲解让人酣畅淋漓，有的学员感叹道：练了几年太极总不得要领，今天明白了脊骨张开是向下延展。学员对后面的可更有信心。
吴老师在早课教第一个关键动作为“起势”，看似简简单单的站立抬手下落，却十分不简单，吴老师从下到上分步讲解，从理论到练习娓娓道来，引得在场学员啧啧称赞！
下午是实操课，对早课“起势”加以实习，各组原本安排在室外练习却因抚顺大雨改为室内，大雨并没有浇灭大伙学习热情，学员早已摩拳擦掌希望老师教导。助教老师们耐心指导学员正确领悟今日所学，学员们学习积极性高涨，休息期间与各组老师讨论心得。
会堂座无虚席
下午实操课
学员一个“起势”反反复复练了近三个小时，虽然腰酸腿疼，但依然坚持不懈，学习氛围浓厚。
“虚灵顶劲”不仅仅是一个姿势，更是一个内修，是内在的气与抬手的互动，正如韩保民老师一直提醒学员“大家要做到三‘jing’，尊敬的敬，安静的静，干净的净，让自己达到无极状态，起势才能做出感觉。”
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