虚则补之,实则泄之。需要判断中年人是否需要补脾,再来决定是用补脾气还是补脾阳。脾虚在普通人群中还是比较常见的,对于中年人来说,又要分男女。中年的女性处于更年期,常常有心烦易怒、潮热盗汗、腰膝酸软的表现,肾阴虚和气血失调比较常见。
脾气虚可以见到少气懒言、自汗、腹胀、腹泻、舌头上有齿痕等表现。要说快速补脾那确实有点不太可能,脾胃是后天之本,需要来养。不能像肺病那种咳嗽、咳痰一样,一下子治好。虚病都得慢慢补,有时还要补泄公用才行。脾阳虚就是除了气虚还有阳虚的表现,例如手脚冰凉、喝完凉水肚子疼、晨起大便不成形。
补脾的方法可以分为3种,第一是中药调理。补中益气汤和四君子汤是常用方药,中成药就很方便。如果伴有湿气重的再加二陈丸或者平胃散来组合运用。
第二是针灸,不仅可以找医生来做针灸治疗,也可以自己在家按揉或者艾灸保健穴。例如足三里、丰隆、公孙、太冲、天枢、中脘等穴。
除了这些方法,不要吃凉食,少吃水果都可以起到保护脾胃的作用。有人认为吃水果多好啊,其实,对于脾虚的人来说,水果比较性凉,喝粥比吃水果更好一些。
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