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2021年4月25日
这是2021年第020篇原创文章
总第409篇原创文章
全文2349字，阅读时间约8分钟
4月24日晚8点，受水芳老师的邀请，我们视频号直播连麦两个半小时，聊了一个很多人都感兴趣的话题：让自己幸福的十个习惯。
水芳老师经历非常丰富，为人却谦逊低调。她是女性幸福人生导师，家庭幸福成长教练，国家二级心里咨询师，累计分享幸福人生&智慧成长沙龙数百场。成功打造个人成长和家庭幸福案例近万个。
两个半小时的直播，我们和直播间里“有趣的灵魂们”进行了充分的碰撞和互动。火光电石，热度不断。
接下来的几天，我将用几篇文章来还原我们的直播细节。
谢谢水芳老师的邀请，让我有机会和大家分享关于幸福这个话题！
直播间里的小伙伴们，我请大家用心的去观察和体会，下面水芳老师和我的所说所做的一部分就在今天要讲的10个习惯里边。
另外，大家不仅会听，而且还会跟着我一起做练习，毕竟知行合一很重要。
谢谢蔡总送出抱抱熊哈，谢谢爱米送出抱抱熊啊...
你看我在感谢ta们，对吗？其实表示感谢就是一个能够让自己幸福的习惯。这是个好习惯！
人是社会型动物，所以不能孤立的生存。当我们去画边界的时候，我们会画三个圈，并且由内到外，圈圈相嵌。
第1个圈是我们自己。
有三个关于我们自己的哲学问题——我是谁？我从哪里来？要到哪里去？
人的一生都是在不断探索自我的过程中，你很难或者几乎不能告诉我说，你已经活明白了或者说非常了解自己，这也是为什么会有那么多测验，不管是DISC，九型人格，色彩性格，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）等等这些非常著名的一些性格和行为方面的测试。
另外，想没想过我们该怎么和自己相处？这个有多重要呢？
你会和自己对话吗，比如喃喃自语？
每次和自己对话说什么？
“我不行！”
“我很糟糕！”
“我太烂了！”
“我技不如人！”
如果每次都这样，那你不会感到幸福，相反可能状态越来越差。最后真的“如您所愿”了。因为你一直在做负能量的心理暗示（Negative psychological hint）。你会幸福吗？你不会的。
所以怎么和自己相处特别重要，是一门学问。
但很多人没有意识到这一点，老觉得我跟他人处好关系，我把他人都服务好了，那我不就开心了吗？
这不能！因为：
如果你自己不开心，你就没有能力让别人开心。
如果你自己不幸福，你就没有能力让别人幸福！
第2个圈是他人（社交圈）。
我们生活在社会中，我跟别人该怎么相处呢？别人的情绪会影响到我的幸福吗？当然了。因为力的作用是相互的。
问题来了——你知道他人在想什么吗？你知道他的需求是什么吗？你有同理心吗？你有共情力吗？你会讲故事吗？你会安慰人吗？你能说服他们吗？......
第3个圈就是世界（自然环境）。
除了社会动物，我们也是自然动物，所以我们和自然和世界是分不开的。
新冠病毒是什么？是世界环境的一部分，你不管它是会出问题的。所以我们怎么样去跟世界相处真的很重要！
世间的一草一木重要吗？我们要关注吗？
当然了！一花一世界，一叶一菩提。通过一朵小花就可以窥探到大千世界。通过一片叶子就可以看到宇宙人生。
不关注它们的结果就是人类正在经历着的来自气候最严重的挑战。“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的”，无论是作为人类整体还是我们个体，幸福无从谈起。
好了，我们今天聊的话题叫《让自己幸福的10个习惯》。
其实怎么定义幸福一直都是个世界性的难题。因为至少到目前为止，并没有一个标准统一的定义。
这就好像我的老本行——供应链，也很难被定义一样。因为它是动态的和发展的。
但是万变不离其宗，同时也是为了让大家有一个抓手，我给幸福下一个定义——幸福就是你要找到和践行生命的意义和生活的目的。
好了，现在我想问大家一个问题：什么叫不幸福？
水芳老师：我去分享的时候经常会问大家一个问题：你怎么理解爱？
因为我讲的基本上都是关于亲子关系啊，家庭成长啊，女性成长啊，我们都喜欢讲爱。大家说我爱我的孩子啊，我爱我的老公啊，我爱我自己啊等等。
关于山哥的这个问题：怎么理解不幸福。我们直播间有小伙伴说：不知道自己要什么，一直否定自己，受害者思维。
山哥（小编）：还有的小伙伴说，
（1）幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。不幸福就是都做不到...
（2）两个人的不幸福呢就是不爱还在一起，很累！彼此消耗对方。
（3）不幸就是没有目标，不能做自己。
（4）不幸就是没有人可以理解自己。
（5）幸福不幸福取决于自己的认知，不幸福的事也可以想成是幸福的事……
水芳老师：其实所有的事情都是中性的，我们上次跟大家分享的就是ABC理论——心理学上很有名的一个理论。
因为所有的事情都是中性的，所以我们看它的角度和眼光不同会导致最后不同的结果。
所以才有小伙伴说不幸福的事情也可以想成幸福的事情。
幸不幸福和一个人的认知有关系。
有些人总会觉得自己是受害者，很可怜。经常来我这边咨询的，或者说那些妈妈爸爸们说爱迪生的妈妈把一个精神有问题的孩子改变成了影响世界的天才，而我们身边的一些朋友可能正在把一个个的天才孩子搞得精神上有问题。
比如经常会看到很多在我眼里的好孩子，他们的父母却说这孩子要不要吃药啊，他是不是有问题啊？我已经网上查过了，他好像有点焦虑，有点抑郁，等等等等。
所以今天和山哥聊聊幸福和不幸，特别接地气。直播间的小伙伴可以好好想一想，对你来说，什么是幸福，什么是不幸？其实也可以和我们的爱人，我们的孩子一起探讨一下。
收到直播间里更多小伙伴的信息，她们说不幸是：
（1）做着这个，想着那个。
（2）对什么都没有期望，心如死灰。
（3）扮演受害者的身份。
山哥（小编）：我的直播间的小伙伴也有更多分享了，
蔡总说：不幸就是得不到想要的东西，得不到放不下。
山哥（小编）：说的很棒！这就是佛教的“求不得苦”吧。
许文亮老师是我的品牌营同学，他说“什么是幸福？这个问题从来没想过。”
山哥（小编）：这大概说明幸福对许老师不是问题。这是境界啊！
好了，关于不幸的定义，我认可樊登老师的一个提法：感受不到幸福。
这可能是因为你内心的一个桎梏，你的认知没有打开，心里没有打开，所以没有去接受大家都认为幸福的东西。
大家觉得呢？
好了，我写完了。
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