最近看到有网友在头条提问说拍人像，怎么摆姿势最漂亮，那今天，编先给大家讲讲怎么摆姿势好看。这里讲的主要是拍女生的哦，男生的姿势等后面。让广大的男性朋友能够更好拍出自己的女票。下面我们废话不说，直接进入正题：
人像摄影的摆姿大体上可以分为两大类，一个是摆拍，一个是抓拍。在这两者的基础上，衍生出各种细分的拍摄技巧，下面我们具体讲一下。
一、摆拍
所谓摆拍，就是通过提前设计好的情节进行的拍摄手段，对于摆拍而言，姿势有很多，为更好的区分和学习，这里我们分成两个部分做具体介绍：
（一）简单摆拍技巧
简单的摆拍技巧就是通过随时的所能见到的物品加上人物自身的肢体语言来实现的一种方法。
1、利用帽子、眼镜配合人物自身的摆拍
利用帽子配合人物自身的摆拍
利用眼镜配合人物自身的摆拍
2、利用嘴部配合其他部位配合摆拍
、利用嘴部配合其他部位配合摆拍
3、利用头发配合其他部位配合摆拍
利用头发配合其他部位配合摆拍
4、利用手和手臂配合其他部位摆拍
利用手和手臂配合其他部位摆拍
5、利用腿和脚配合其他部位摆拍
利用腿和脚配合其他部位摆拍
（二）引导人物跟环境互动的摆拍技巧
引导人物跟环境互动的方法有很多，可以说生活各种场景各种环境都可以的，这里就讲几种：
1、跟草地互动
跟草地互动
2、跟树林互动
跟树林互动
3、跟运动场互动
跟运动场互动
对于摆拍而言，最忌一点就是“假”，所以，摄影师在引导模特跟做摆拍动作的时候，一定要让模特放松，自然而然的摆出这样的动作，能够给人感觉很真实的味道，这样摆拍才算成功。
二、抓拍
抓拍就是摄影师通过抓住人物某一瞬间的动作拍摄的一种手法，这种手法经常能够收到意向不到的效果，在拍摄前，要设置相机的连拍，方能准确拍出满意的照片。下面具体讲讲常用的抓拍技巧。
1、设置简单的生活场景抓拍
生活场景的设置可以选择厨房、咖啡厅、图书馆等等，然后让模特做一些符合场景会做的事然后进行抓拍。
厨房抓拍
咖啡厅抓拍
图书馆抓拍
2、设定特定的事情和动作
特定的场景，可以设置成吃水果、看书等等，在做动作之时有意抓拍
吃水果抓拍
看书抓拍
3、抓拍模特本身的动作
比如女生撩头发、走路、跳跃、看书等等，在做这些动作时，记得要轻、慢，这样能够容易抓拍到比较好看的瞬间
撩头发抓拍
走路抓拍
跳跃抓拍
看书抓拍
4、利用随身道具抓拍
这类的抓拍就是属于就地取材了，根据拍摄风格和现场的实际，选择适合的随时道具，诸如化妆镜、书、小本子、笔等等这些都是可以的，拍摄时利用配合其他的拍摄手法进行就可以了。
镜子抓拍
拍照的姿势有很多，以上讲的都是比较常用的一些通用手法，如果是更专业的题材拍摄，这就需要根据不同题材的实际需求进行拍摄。
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