项目经理：请对自己好一点！

别再熬夜加班了，身体真的不会和你开玩笑!

在大多数人看来，二十几岁是最好的年纪，身体倍儿棒。但总有些人，因为长期熬夜，把身体熬坏了。演员高以翔通宵高强度运动导致心源性猝死，给我们敲响了生命警钟！

你以为的自己只是一夜未眠，却永远不知道，倒下就可能再也起不来了。哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的自己。

大家都知道，对于我们项目经理来说高强度工作那真是老生常谈！可你工作在忙也要爱惜自己的身体呀！小慧给项目经理们总结了怎么有效管理自己的时间，少熬夜，远离高强度工作的方法！请接收！

一、制定时间管理的行动计划。

设立正确的目标是成功计划的前提；在实际行动之前预先对应当追求的目标和应采取的行动方案作出选择和具体安排，计划是预测和构想，即预先进行的行动安排，计划是管理的首要职能。

计划可被定义为“决定目标及如何达成目标的一个程序”，它含有三个特性，前瞻性的思考——思考及判断未来可能的状况，下决策——决定未来想要达成的状况，目标导向——规划各个标的，以达成期望的状况。

 对于时间管理而言，就是要针对设立的明确时间管理的核心目标，依次按重要性排列，然后依照所设立的目标写出一份详细的计划，并依照计划进行。然后将设定的目标进行分割，何谓分割呢？就是把目标细化，年度目标——季度目标——月度目标——周目标——日目标。

二、分清轻重缓急。

著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程序进行划分，基本上可以分为四个“象限”，时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上。

那么什么是重要的事和紧急的事呢？重要的事就是你个人觉得有价值且对你的使命，价值观及首要目标有意义的活动，来自内在的需求，对自己而言要事有时并不紧急但需要更多的时间，并且天天做；紧急的事就是你或别人认为需要立刻处理的紧急时间或活动，来自外界影响你的生活和工作次序。

三：合理安排工作时间。

有效的时间管理意味着合理安排各项工作。抓住“黄金时间”， 每个人都有两种黄金时间。一种是内部黄金时间，是一个人精神最集中、工作最有效率的时候。

不要把日程安排得太满 意外情况随时都有可能发生而占用时间，若日程太满就会穷于应付。因此，每天至少要为自己安排1小时的空闲时间，让工作和生活更加从容。

同时学会分工合作的授权管理，能让别人代劳的事情，自己就不要做，学会运用别人的时间。因为每个人的精力都是有限的，所谓有所为有所不为，把自己的精力和时间用在最能体现自己价值的方面。

四：形成有条有理的工作作风。

今日事今日毕，习惯拖延时间是很多人在时间管理中经常会落入的陷阱。“等会再做”、“明天再说”这种“明日复明日”的拖延循环会彻底粉碎制定好的全盘工作计划，并且对自信心产生极大的动摇。

今日事今日毕”体现的是一种强有力的执行力，同时在工作安排上要与你的价值观相吻合，不可以互相矛盾。一定要确立个人的价值观，假如价值观不明确，就很难知道什么是最重要的，当价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。

写在最后

请各位项目经理们逐字逐句阅读，别忘了这是为了珍惜生命，远离加班的有效途径！（机智）

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